一个人带娃,灵活兼顾宝宝和自己的需求。不要太委屈自己，要给娃一个快乐的健康的妈妈。

记得宝宝小月龄的时候，一天到晚都要陪着抱着，吃饭喝水上厕所,都要挤时间

分享一下,自己是如何尽量兼顾宝宝和自己的需求？

其实最重要的点是:妈妈要知道自己的需求是什么,然后想办法满足自己

很多时候带娃没耐心、暴躁，不是因为宝宝真的有多不听话,更多是我们自己的一些需求没有被满足

当自己心情不好的时候,想发脾气的时候，问问自己:我现在需要什么?

是饿了?渴了?累了?无聊了?腰痛肩膀痛?和老公吵架委屈了?受婆婆的气了?等等

只有真正知道自己到底需要什么,才能找到解决方案,不断改善带娃的方式,更多满足自己的需求。

比如饭点了,宝宝却困觉,饿着肚子哄娃很容易发脾气对吧？宝宝经常在饭点困,那一个人带娃,就提前吃,比如十点半就吃午饭。避免饿着肚子哄娃。

家里经常备点小点心小零食,饿了又没有饭吃的时候,先来几口顶一下，零食可以是一只手抱娃一只手吃的那种,实在放不下宝宝,就一边哄娃一边吃

喝水也可以用吸管,这样你双手抱娃的时候渴了,一低头就可以喝,杯子都不用拿。

哄睡的时候,特别是要抱着走来走去,很无聊对吧？准备蓝牙耳机,听听歌听听故事,哄娃也变得不那么难熬了。

带娃经常这里痛那里痛的，尿布台、靠腰的枕头、背带等等,都用起来。尽量每天自己做几分钟拉伸,也可以很大程度上缓解疼痛

妈妈只有照顾好自己,才能更好地照顾宝宝。不要沉浸在抱怨和吐槽中,觉得自己很惨很可怜,没有人帮助自己(虽然带娃很辛苦,抱怨是正常的,但是不要每天沉浸在里面)

尽可能想想办法,改善现状,一点一点地加起来,就可以在整体上改善。

虽然有了娃的日子，真的很琐碎，也要踏踏实实过每一天。爱孩子，爱自己，爱生活。

每个妈妈都是最棒的最美的！

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