前段时间，隔壁张阿姨家的孩子一吃完饭，就嚷嚷肚子疼，肚子胀、恶心，一段时间下来，看见饭都没食欲了，后来去了医院才知道，这些症状都是消化不良导致的。

说起缓解和改善消化不良，我们爆炸营养课堂的营养师们，推荐了一款良药：鸡内金。

金内金就是鸡胗里面的那个黄色内膜，它健胃消食的能力特别强，为什么这么说呢？

我们先想想鸡是怎么消化食物的，鸡又没有牙齿，不能咀嚼食物，那些玉米啊、麦子啊什么的，它只能整吞下去。吞下之后怎么消化呢？一般鸡会吞吃一些小石子进入胃里，利用胃部发达的肌肉蠕动，带动里面的小石子把食物给磨碎了，然后再分泌消化液把食物消化了。很神奇吧。在这个过程中，鸡内金既帮助磨碎食物，又帮着消化食物，所以它健胃消食的能力特别强。

古人早就认识到了这一点，《中华本草》中记载，鸡内金味甘、性平，入脾、胃、小肠、膀胱经，能健脾益胃、消食化积，是健胃消食的良药。

对于鸡内金的作用，历代医家都有独到的见解，比如缪希雍认为“有热则泄痢遗溺，得微寒之气则热除，而泄痢遗溺自愈矣”；沈金鳌认为，鸡肫皮“能入肝而除肝热，入脾而消脾积，故后世以此治疳病也”；张锡纯认为，“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子痃癖，女子症瘕，久久服之，皆能治愈。又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其经络之瘀滞，而病始可愈”。

既然是药，我们到中药店里就可以购买到，买回来之后怎么做呢？很简单，可以每次取10克煎水喝，也可以取3g鸡内金研磨成粉状，冲水喝。

除此之外，要改变孩子消化不良的问题，还有两点要注意，现在的孩子大多喜欢宅在家里，看电视啊玩手机啊，活动量太少。再加上一些家长们爱子心切，每天大鱼大肉的，不是煎炒就是烹炸，唯恐孩子吃得不好，这大鱼大肉的吃多了，又不运动，孩子的肠胃那么脆弱，怎么可能受得了呢。

所以家长也要放下手机，多陪伴孩子到户外锻炼锻炼，尽量给孩子做细软、清淡、容易消化的食物，再加上前面我们说的鸡内金的健胃消食功能促进一下，那么孩子的消化不良问题就彻底解决了。