夜奶，是每个母乳妈妈都会遇到的问题。最近朋友诉苦，宝宝马上一岁了，每天晚上夜奶不下七八遍，吃一次奶最多睡上一个多小时。孩子睡不好，妈妈睡不好，孩子已经两个月没有增长体重了，而自己，每天过的浑浑噩噩的，买东西都是丢三落四。

断夜奶，孩子哭得撕心裂肺，不忍心；不断夜奶，影响身体发育，宝宝睡不好，妈妈睡不好。

宝宝什么时候断夜奶？夜奶要怎样断呢？

断夜奶的时间

理论上，半岁后的宝宝就可以睡整觉了，这里说的睡整觉是指一次可以睡够6个小时，所以半岁后的宝宝就可以尝试断夜奶。但是很多宝宝的夜奶很规律，一晚上就1-2次，孩子的体重与身高的增长也很正常，夜奶既没有影响到宝宝身体，也没有影响到妈妈睡觉，可以考虑暂时继续。

还有一种情况，因为夜奶过于频繁，已经影响到了宝宝的休息，比如朋友的孩子不到一个小时要吃一次夜奶，孩子没有足够的睡眠，影响到了正常的身体发育，这个时候可以考虑来给宝宝断夜奶。

夜奶有哪些危害？

频繁的夜奶，影响孩子的正常发育。频繁的夜奶导致孩子不能进入深度睡眠，影响身高的生长激素是在人体睡眠之后进行分泌的，所以长时间夜晚睡眠不够，可能会影响到宝宝的正常身体发育。

频繁的夜奶，让宝宝长龋齿的机会增加。虽然母乳中的乳糖更适合孩子的肠胃，但是频繁的夜奶也会让乳糖影响孩子的牙齿，容易长出龋齿。龋齿会影响到孩子的咀嚼能力，进一步影响到宝宝的肠胃消化。

频繁的夜奶，会影响到妈妈的正常生活与工作。有数据证明，成人的睡眠时间最低不能低于六个小时，如果睡眠不足，就会出现记忆力下降，注意力涣散，丢三落四，会影响到正常的工作和生活，正像我这位朋友，会严重的影响到工作与生活。

如何帮助宝宝轻松的断掉夜奶

第一步，判断孩子是否真的饥饿。

母乳宝宝的夜奶有很多时候并不是宝宝真的饿，更多的时候是宝宝在恋奶，只有通过吮吸到妈妈的乳房，才能感觉到满足。所以这个时候妈妈们要学会判断宝宝是真的饿了还是只是恋奶。

妈妈们如何来判断呢？从吃奶的时间上来进行判断，如果宝宝只是吃上几口就不吃了，只是含着乳头，那么就是宝宝恋奶。

第二步，逐步减少夜奶的次数，拉长夜奶的时间间隔。宝宝一晚上吃七八次，可以先把夜奶次数减少到四五次，拉长每一次夜奶的间隔时间。宝宝每次醒来，妈妈可以抱着宝宝先做安抚。

第三步，用水来代替母乳，如果宝宝哭闹的太久，可以尝试着让孩子喝一些水，用水来代替母乳。

第四步，可以尝试通过安抚奶嘴来代替乳头。吮吸可以带给孩子安全感，通过吮吸安抚奶嘴，让宝宝逐步把安全感从乳头转移到安抚奶嘴上。

断夜奶注意事项

断夜奶是一件需要妈妈们有耐心、有毅力能够坚持下去的事情，所以断夜奶期间妈妈们需要注意一下事项：

1.最好不要与孩子分房，宝宝通过夜奶来获得安全感，如果妈妈与宝宝强行分开，突然间的失踪会让孩子感到焦虑不安，会让宝宝哭得更厉害；

2.孩子哭闹的时候不要不管不顾，虽然不能吃夜奶，但是妈妈对孩子及时的回应是在用另一种方式在满足宝宝，只是一种不同于母乳的方式。但是如果不管不顾，可能会起到相反的作用；

3.对于宝宝来说，母乳不但是食物，更是精神食粮。所以对于宝宝来说，母乳很重要，所以断夜奶是一个循序渐进的过程，千万不可急功近利，妈妈们最好做好准备，有的宝宝可能一个周，也有的宝宝可能需要一个月，所以妈妈们需要耐心与坚持。

养育孩子需要耐心，同样断夜奶也需要耐心！

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