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回想一下，自己生活中，工作中，有没有受表达方式影响的时候，是正向的影响，还是负面的影响。

表达能力也是一个人的能力组成部分之一，由于工作，由于各种原因，需要和不同的人打交道，恰当的表达能够在很多方面帮助到自己，认清表达能力对自己的重要性。

1、在公共场合发声。

人多的场合，不低于三个人的场合，有陌生人的场合，工作、事业正式的场合，这些场合自己要敢于讲话，次数多了，紧张感也就少了。

无论你现在表达的程度怎么样，请先发出你的声音，敢于表达，这就是进步。

自己要迈出第一步，在公共场合，勇敢发声，提高自己的心理素质，不要怕，说的不好也是一种经验，下次就能更好的表达自己的观点。

2、提炼重点。

不知道大家有没有遇到一些情况，聊天中，对方总是跑偏了，就是没有表达出重点的情况，抓住关键点。

清楚你要表达的是什么，可以在：表达之前，写下来你要表达的重点，提纲，关键词，让自己在表达的时候可以脱口而出。

3、大量阅读。

表达水准和自己的知识储备是有关联的，想要给别人一个很好的沟通体验，自己首先要有足够的知识储备。

阅读，能够增加自己的知识储备，能够让自己谈吐更自然。

多看一些和表达能力相关的书籍，《沟通的艺术》，《非暴力沟通》让你有效沟通，《影响力》，《演讲与口才》，《好好说话》，《金字塔原理》偏逻辑思维方面，等等。

4、练习发音。

想要改变一件事，需要大量的练习。平常要注意发音，吐字清晰，发音没有太明显的问题，同时注意说话快慢的节奏。

语气语调，发音清晰，音量，这些都会影响你的表达方式，在一定的练习下，形成“刚刚好”的表达方式。

5、录音看效果。

拿话筒录音，或者就在手机里看看自己讲的怎么样，可以专门隔一段时间做对比。

一个小技巧：每天给自己讲一个小故事，打开手机录音，把故事讲给自己听，寻找过程中的问题，然后去改进，每次进步一点点，讲的多了，提升效果也就来了。

6、录视频看效果。

拿手机录视频，录3-5分钟视频，看看自己讲话的状态，语音语速，肢体语言，紧张程度，找到自己的问题，然后去改正。对着镜头说话次数多了，也就自然多了。

觉得不好意思的时候，可以告诉自己：这个视频不需要发出去，自己只是看看效果。