脾气不好，运气也会变差。

与其跟别人置气，不如改掉这些坏脾气，让自己在健康的情绪里，有效的沟通，有效的做事，幸福的生活。

没有天生的好脾气，也没有天生的坏脾气。

脾气是可以选择的，不要让坏脾气影响自己的健康和生活品质。

1

生活一定要适当慢下来，别总是那么着急。

脾气急，其实跟我们现实生活和工作压力有很大关系。压力大，脾气大，工作之余，适当放慢脚步，慢慢生活，惬意放松，让自己活在舒适的心境下。

脾气也会得到缓解，不会像一个气球，气鼓鼓到要爆炸。

2

说话要慢一点，语气和气一些。

适当放慢语速，语气尽量平和，有时候情绪就是被语言带动起来，说话激动，就会造成急脾气。

控制自己的语速和语气。

3

想想那些被你无故撒气的人多可怜。

其实越亲近的人，你越容易撒气在他们身上。因为他们的爱让你肆无忌惮。

所以多想想别人，那些无故被你撒气的人，是多么可怜。

总要学会控制自己的情绪，才能控制自己生活和人生走向。

4

学会放松紧绷的神经，放轻松，深呼吸。

经常出去旅游，放松，娱乐。让自己放轻松，不会让紧绷的神经让你疯掉。

找一个出口，找一个方式，让自己卸掉压力，紧张，慌张，惊恐等等情绪。

5

尝试让自己平静下来，不要做冲动的事。

遇到事情后，先冷静梳理一下事情的起因和解决方法。

不要在冲动下做任何决定。先让自己平静下来，再开始想问题。

学会平静，是解决问题的第一大步。

如果你没办法平静，事情也很难得到很好的解决。

6

多观察脾气好的人，他的一举一动，他应对突发事件的方式。

有句话说：近朱者赤近墨者黑。

让积极的人影响到你，多跟他们相处，并且尝试模仿学习他们的办事方式。

脾气变好，自己也变好了。

7

学习其他人冷静的语气，适当克制自己，让自己能平静的说。

尝试用平静的语气描述事情的经过，以及自己的诉求。

激动的语言解决不了任何问题。

8

任何时候，健康最重要，不要发脾气，影响健康。

清楚地知道，坏脾气于己百害而无一利。

为了自己的健康，不要跟别人置气，受伤的是自己。

9

尝试有效沟通，掌握方法。

脾气不好大多数情况是沟通无效，触发坏脾气。要学会表达，有效地与人沟通交流。

可以多多尝试几个表述方式，换一种适合自己的有效方法，让自己不会触发脾气开关。

适当克制自己的坏脾气。