大部分有在读高中的孩子的家长都应该能感受到孩子学习上的压力，那怎么样可以帮助孩子减轻压力，以更加高效的方式学习呢。我觉得可以试试这几招:

1.多跟孩子交流学校里有趣的事情，不要每次都只要成绩，可以聊聊有趣的同学，有趣的老师，或者上课学到的有趣的知识，听到的有趣的故事。

2.表面上降低对孩子的期望，不要给孩子设定过高的目标，降低目标，可以让孩子能更有信心！

3.多说说家长自己读书时的不容易，让孩子和你有共鸣和比较，减轻孩子的焦虑。

4.培养孩子的其他兴趣，比如体育运动，美术，书法，等等，给他一定的课外活动时间。

减轻孩子的焦虑和压力，是有益于孩子健康成长和提高学习效率的，家长们一起加油吧？