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在做2021年的年终复盘的时候，我发现去年年初制定的自律年计划，已经完成了80%以上。而前几年往往只能完成50%左右，甚至更少。
去年我通过了ACCA的三次考试，自媒体收入也过了万，考研成功的提了30分，减重20斤，在脱产备考的情况下攒下了五位数的存款等等。
不得不说，去年一年完成的学习和工作任务，几乎比我大学四年加起来完成的都要多。大学浪费的时间，只能用加倍的努力补回来。
在分析对比之后，我找到了8个自律习惯，这些自律习惯帮助我提高了计划的完成度，也帮助我实现了自我提升。
今天就把这8个自律习惯分享给大家~
我在考研期间，才真正地了解到计划的重要性。一份有效的计划，不仅能够帮助我们保持自律、高效的分配时间，还可以为我们提供源源不断的动力，从而提升自身的执行力。
每一年我都会做一份大致的自律年计划，月末的时候会做下个月的自律计划，也会在每一天晚上做第二天的计划。我觉得最重要的就是年计划和日计划。
计划的制定也有一定的技巧。计划不能定得太低，如果太容易达到，那就失去了计划的督促作用；计划也不能定得太高，如果完成不了，很容易会打击自信心，从而失去实现目标的动力。
02 养成做复盘的习惯复盘是一个能够帮助我们自我精进的过程。
做复盘的时候，我们要分析自己做得不够好的方面，思考一下未来要做怎样的改变来解决掉这些问题；同时，我们也要分析自己做得好的方面，将来可以一直保持下去，并且可以更加精进。
复盘和总结不同，准确地说，总结是复盘的一个步骤。
做复盘的时候，我们可以先根据过往做的计划和完成情况做一个总结，之后再分析对比每一个部分的完成情况，最后就是要思考哪些方面要保持，那些方面还有待提升，从而使我们坚持自律的习惯。
我高中时的校长的教学理念是 “造就终身发展之生命主体”。这句话一直记在我的心里。
自律的养成也离不开学习。学习确实是一件要坚持一辈子的事情。
很多人一看到学习这个词，就觉得很痛苦，觉得一提到学习就是要应试，要背书、要刷题、要听课。
但其实学习也可以是很简单的，比如看一本书，学习一个自己感兴趣的特长等等。
04 养成早睡早起的习惯现在大多数人都有熬夜的习惯。
有一部分人会说：“ 我就是晚上的效率高，白天睡觉晚上学习工作，也是一样的。”
我在一年之前也是这么认为的，就是觉得一到晚上8点以后，学习的效率就特别高。甚至有一段时间，我只有在晚上的时候才学得进去，白天根本就不想翻开书。
但是，当我考研期间，开始执行早睡早起的自律作息时间表之后，我才发现早睡早起的作息，才是真正高效的作息，而且早睡早起之后，整个人的气色都会变好，省下了不少中药调理和化妆品的支出。
如果你不信，那你就先坚持早睡早起21天后试一下。（作息一下子调整过来肯定是会有副作用的，所以要坚持21天后才能体会到早睡早起的好处）
我现在每天都会去锻炼，在天气暖和的时候，我会去周围的公园或者体育场跑步；在冬天或者雨雪天的时候，我会去健身房，或者在家里做瑜伽。
我坚持每天锻炼，一方面是因为我本身不是一个喜欢运动的人，所以我每天坚持运动来养成一个习惯，倒逼自己去坚持运动。
另一方面是因为我本身是易胖体质，就是真的喝水都长胖，所以我的减肥几乎一直在进行中，我不会去做高强度的运动，但是就靠每天健身再加控制饮食，也能够掉秤。
如果你做不到每天锻炼，也至少每周找三天左右的时间，这几天每天坚持去运动一个小时。
06 养成记账理财的习惯理财是实现自律生活中非常重要的一个步骤。
养成记账的习惯，我们就可以知道，每一笔钱花到了哪里，每一笔收入是多少，每个月的总收入和总支出是多少。
然而，仅仅会记账是不够的，我们还要学会去根据账本，分析自己的消费情况和收入情况。比如：这笔消费有没有必要？有多少消费是用在自我提升上的？我的收入可不可以更高？
我在备考期间，就是靠记账和分析账目，在保证不影响学习效率的情况下，来节省考研的经费。并且在空闲时间做自媒体，填补了考研的支出，也存下了五位数的存款。
一日三餐，规律的饮食很重要。
我在上大学的时候，常常因为贪睡，早课的时候卡着时间去学校打卡，所以就经常不吃早饭，后来就因此得了胃病。
不过好在养了快一年之后，已经恢复过来了。不过在那之后，我就开始执行严格的规律饮食，早上就算起晚了，我也会吃上几块饼干。
除此之外，冰饮冷饮也要少喝，尤其是女孩子；重油重咸重辣的食物，也尽量少吃。这些都是为了身体健康考虑，一定要引起重视。
08 找到一份热爱的事情“ 因为热爱，可迎万难。”
我们大多数人，在二十多岁离开学校之后，有几十年的时光都会投入到工作当中去。如果把人生这大半的时光，都花费在一个自己不喜欢的事情上，真的是很痛苦的一件事情。
所以，我们一定要找到自己热爱的事情，它能够帮助我们保持自律。如果能把他变成自己的事业的话，当然是最好的；如果不能变成事业，它也会是自己生活中的一盏明灯，为我们提供源源不断的动力。
以上就是这期分享的 “ 让你脱胎换骨的8个自律习惯 ”。
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往期精彩：作者介绍：九瑶，专注于分享自律&成长&学习干货，希望我们都能遇见更好的自己。
