冬季天气寒冷，很多家长反映孩子早上总是赖床不起，一早上叫个三遍五遍都不在话下，让人非常困扰。催孩子起床甚至吼孩子起床成了每天早上双方意志的较量和考验，有些脾气较为火爆的家长还会直接掀被子。但是，孩子赖床总归是有原因的，家长们要冷静地想一想，到底是孩子前一天晚睡了，还是午睡时间过长了，还是孩子睡眠质量不高？家长们要找到孩子赖床不起的原因才是解决赖床问题的根本方法。首先不能让孩子过于晚睡，作息时间要规律；其次要观察一下，孩子晚上是不是经常踢被子，无法进入深度睡眠，睡眠质量不高等。当然，在保证孩子睡眠质量的基础上，可以试试这3个方法，或许可以帮你扔掉催和吼。
一、情感连接
很多妈妈在叫孩子起床的时候，孩子醒来的第一件事，就是要求“妈妈抱抱”。其实这就是孩子在跟妈妈要求情感连接的信号。孩子睡了一整晚，睡眼惺忪地醒来还是有点懵的，在第二天刚刚回到新的世界是需要重新适应的。这个时候就需要他最亲近的人给他一个拥抱，让他确定亲人还是像昨天一样的爱他。叫他起床的人应该给他一个温暖的拥抱，让他有力量的开始新的一天。
清晨是一天的开始，这个时候家长们可不要因为孩子赖床不起就唠唠叨叨、着急上火，这样不仅解决不了孩子赖床的毛病，还会让孩子一整天都闷闷不乐，垂头丧气，甚至是影响一整天的学习状态。家长们请记住，与其大孔大叫，不如深情拥抱。
二、提高情绪
最近网上很多视频都报道了爸爸们各种奇葩的叫早方式，有的是拿被子把孩子整个包起来，在空中飞来飞去；有的就是把孩子抱起来直接扔到床上；有的就是各种挠痒痒，嬉戏打闹。其实这种比较“暴力”的行为也是一种提高情绪的方法。我家孩子也是刚上幼儿园，早上叫起床也是一件难事，我的做法就相对比较温情了。有时我会念个小“咒语”，比如可以这样说：“小虫子，爬呀爬，爬到了你的小被窝，吃肉肉”，我就趁机挠孩子痒痒，孩子就是被痒地满床乱滚，哈哈大笑。孩子情绪提高了，起床自然容易了。
其实不管是温情的还是激烈的游戏，都是提高孩子睡醒后情绪的一种方法，只有心情好了，才能做好其他的事。
三、找到动力
孩子早上赖床，尤其是上学日，时间紧张，孩子要是再磨磨唧唧，家长心里就会更加着急。孩子早上不想起床，原因就是没有起床的动力。第一，不想离开温暖的被窝，第二，一想到还要去上学就更不想起床。既然孩子没有起床的动力，我们就帮他找到起床的动力，这个动力一定是要孩子喜欢的，而不是大人认为的动力。比如，孩子早起床，早到幼儿园，可以帮着老师分发一下用餐餐具，帮着老师迎接一下其他小朋友，增强一下孩子的自信心和参与感；又或者是很多小女孩喜欢到了学校和其他同学聊一聊小女生之间的秘密，都可以成为他们喜欢去上学的动力，当他们每天都盼着去上学的时候，起床也就不是难事了。
要想找到孩子起床的动力，家长们平时就要多和孩子聊天，发现他们的兴趣点，找到每天让她兴奋的事，并积极引导他们做他们想做的事，起床动力自然就有了。
其实有时候，不要说孩子喜欢赖床，很多家长也是喜欢赖床的，尤其是周末不用上班的时候，醒来的第一件事就是看一下手机，刷一下朋友圈。孩子的自制力还没有那么坚强，有时赖床也是很正常的，家长们要合理地安排孩子的作息时间。当孩子赖床的时候，家长们首先要稳定情绪，给孩子一定的缓冲时间，并用孩子可以接受的方式叫起孩子。不如从明天早上起，试试这3个方法，或许可以让你扔掉催和吼。
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