一清早，在第五次叫妞妞起床，孩子仍然赖在温暖的被子里之后，妞妞妈终于爆发了，把孩子的被子一掀，喊了一声“快起床！”于是，这天早上又是在妞妞哭哭啼啼的洗漱、哭哭啼啼的吃饭中过去了。
这样的早上，相信很多家庭都不陌生。每天早上要洗漱、吃早饭、送孩子上学，时间本来就非常紧张，孩子的不肯起床常常成为压倒母亲的最后一根稻草，叫孩子起床这件事儿往往以妈妈的发火作为结束。而孩子的一天却是从妈妈的吼叫开始的，加上本来没有睡醒的“起床气”，就不难理解，为什么妞妞会一直哭哭啼啼了。
日复一日，这样的早晨不但让所有人的早餐都“消化不良”，还可能形成恶性循环，让孩子形成不起床和早上情绪低落的惯性，影响可谓深远。为什么孩子早上不起床呢？
最直接的原因是睡眠不足
“晚上不睡，早上不起”已经成为很多家长的口头禅。学龄前儿童每天的睡眠时间是11-13个小时，上小学后孩子每天的睡眠时间是10-11个小时，对照这两个时间，可以先大致估算一下，孩子是否睡眠不足。
睡眠不足会影响孩子的身体发育和大脑发育，因为深度睡眠时是大脑分泌生长激素的时候，民间也一直有“晚上长个”的说法。而大脑在孩子进入睡眠时，对一天的知识进行分类处理，缺乏睡眠会直接导致记忆力的下降。
所以要解决早上不起的问题，首先要解决晚上按时睡觉的问题。比如幼儿园的孩子，早上7:30起床，考虑到幼儿园中午会睡午觉1-2小时，晚上9点钟孩子应该入睡。可以跟孩子一起讨论确定上床的时间，而这个时间应该比入睡时间早半小时，因为孩子不是躺下就能睡着的。
对于已经上学的孩子，要特别小心孩子晚上的“小动作”，有些孩子喜欢听着广播入睡，有些晚上还会偷偷的看看小说，甚至偷偷的看手机。这些导致孩子明明早早上床，却仍然睡眠不足。小编自从跟孩子约定，每晚把电脑交给我保管之后，孩子早上起床时的精神就好了不少。
另一个原因就是不想起床
除了睡眠时间不足，还有一种情况：孩子已经醒了，但是赖在床上不肯起来。特别在天冷的时候，更是如此。有这样的情况，家长朋友们要静下心来分析原因了。
有些孩子是单纯的贪恋温暖的被窝，这比较容易解决。孩子起床时在床边放个电暖炉，让孩子“烤着火”起来，很多孩子就没什么障碍了。
另一个原因可能是孩子潜意识里不想去学校，表现在行为上就是早上不起床。如果家长发现孩子周末起得倍儿早，平时就起不来了，很可能有这样的因素在。这个时候，家长千万不要觉得孩子偷懒责备孩子，那样只会让孩子不再跟你讲真心话，把孩子越推越远。相反，你需要更多的关心孩子在学校里的社交和学习生活。
首先，你需要给老师打电话，了解孩子近期在学校有没有什么异常。其次，可以找个轻松的时间，跟孩子谈谈心。问问孩子在学校“开心不开心”，“有没有遇到什么困难？”或者“伤心事儿”，仔细听孩子讲出来，也许不仅能找到孩子“不起床”的根源，还能另有不少收获呢！
除了在“战略上”解决孩子不起床的原因，排除阻碍孩子起床的客观因素。在如何叫孩子起床的“战术上”，也有不少讲究。有些家长掀被子，大吼大叫，虽然能够把孩子“吓”起来，却可能影响孩子的大脑发育。
有学者就曾发表研究报道说，人在处于平静的“睡眠”状态的孩子，被突如其来的“意外”惊醒，会导致突然的心跳加速、血压上升，带来的影响类似一次“醉酒”。突然的惊醒还会增加人的慢性压力，导致情绪抑郁。
那么早上要怎样叫孩子起床呢？小编总结了“两个一点儿”分享给大伙儿。
早一点儿
为了给孩子这个时间，最好提早一点叫孩子。很多家长心疼孩子起早，总是希望让孩子尽可能多睡5分钟，其实这可能反而让孩子早上更加昏昏沉沉。因为在“最后关头”叫醒孩子，很可能碰上孩子的“深度睡眠”。
在孩子深度睡眠时要叫醒他，对大脑的伤害是很大的。所以，最理想的方法是让孩子自然地醒过来。而自然苏醒需要从深度睡眠过渡到浅度睡眠，再逐渐清醒。这样醒过来的孩子不容易有“起床气”，也更清醒。
早一点儿把窗帘拉开，或者打开灯，让光线自然的影响孩子，帮助孩子自然从深度睡眠向浅度睡眠过渡，等到了确实该起的时候，温柔的亲亲宝宝，摸摸孩子的脸，孩子很自然的就醒过来了。美好的早上从温柔的抚慰开始，孩子一天的心情都会不一样。
放任一点儿
特别针对已经上学的孩子，早上磨磨蹭蹭，总让家长忍不住吼叫。小编也曾经是其中一员，每天早上“快点儿”这个词都要说上十几遍，心里火上房了，孩子还是不紧不慢的，实在让人着急。
突然有一天，灵光一闪，小编自己想通了！起床按时上学，这本来是孩子自己的责任，怎么仿佛变成家长的责任了？想通这一点，小编强迫自己“放任一点儿”，随他去。
从此，小编不再催孩子“快点儿”，等孩子慢悠悠弄好，送他上学，不问早晚，连续几天到校都在“迟到”的边缘。一周后，当小编起来准备叫孩子起床的时候，发现孩子衣服都已经穿好了，他还会随时看看表。显然，家长的“放任”，反而把责任交到了孩子手里。
早上起床这点儿事儿，看起来是小事儿，其实也真的不小。一天的心情从此起步，找到“起床困难户”的真正原因，对症下药再加上一点点技巧和一点点“放任”，孩子的变化很快可以看到。
