宝宝已经满6月龄喽，爸爸妈妈可以开始为宝宝添加辅食啦，是不是早就跃跃欲试了呢？

满六月龄的宝宝最先添加的辅食，应该是强化铁的婴儿营养米粉。这是因为，宝宝在6月龄以后，胎儿期所储备的铁逐渐消耗殆尽，再加上在这个时期，宝宝的生长发育迅速、造血活跃，因此对膳食铁的需求度大幅增加。

第一天添加营养米粉时，每天两次，每次一小勺即可。最好选择在吃奶之前给宝宝尝试，因为饥饿会增加宝宝対新食物的接受度。之后，可以根据宝宝的需求，逐渐增加喂养量和次数。

宝宝添加婴儿营养米粉两周后，如果接受度比较好，没有出现湿疹、腹泻等过敏问题，也没有吞咽、消化、吸收问题，那么家长就可以考虑给宝宝添加菜泥和果泥了。菜泥最好和米粉混在一起，而果泥则单独喂，这是为了避免因为宝宝对味道的偏好，而造成辅食接受上出现麻烦。

还需要提醒家长，在加工青菜时，千万不要采取蒸熟后再用辅食机打烂的方式，这样会使蔬菜中的营养素遭到破坏。

正确的方法是，先将整根青菜在开水中焯一小会儿，当菜的颜色从鲜绿变成深绿时即捞出，用刀剁碎后加在米粉里。

辅食添加应按少量、单一的原则，一种一种地给宝宝添加，在一种食物进食一周后，确认没有过敏反应，再添加另外一种食物。