孕妈的身形会随着不同的孕期阶段而改变，除了孕妇装的选购要透气舒适，可别忘了还有贴身衣物，贴身衣物的选购会影响妈妈身体的舒适感与身体健康，所以贴身衣物的选择再重要不过，该怎么选择呢？把握以下几点的选购原则！

一、内衣

内衣的选购有四点要注意。

内衣的大小要适中，穿起来后背部不能超过两根手指可以放入的空间，同时内衣要服贴在胸上；支撑力要佳，避免乳房外扩或下垂；材质透气吸汗，孕妈穿起来会较舒服又不易过敏；也要易清洗，才能保持干净。

除了以上基本的选购要点，在孕期不同阶段也有选购的重点！

孕期三阶段内衣选择

*初期

此时乳房会开始改变，例如乳头变深，血管越来越明显等……虽然每个人胸部变大的情形不同，不过孕妈要注意，只要内衣穿起来有点紧或是胸部有压痕，就表示要赶紧换内衣了！

*中期

此时孕妈不只肚子明显突起，胸部也会变大许多，应要开始穿戴较大较舒适的孕妇专用内衣。孕妈要特别注意此时乳房可能开始生成乳汁，这时内衣的清洁相当重要。

*后期

*后期乳房的肿胀感会更为严重，此阶段一定要穿戴不压迫乳房，透气又舒适的全罩式胸罩，并选用宽肩带，以便有效提起乳房重量，此外，侧提设计可以将乳房向内侧上方托起，防止乳房外溢及下垂。

二、内裤

*时肚子变大，孕妈肚皮表面积也跟着变大，所以*期间体温散热会增加，因此比较容易受寒。选择能将子宫底部完全包着的孕妇专用内裤，可以保护胎儿受到外来刺激的影响，穿着包覆性好的高腰内裤比较合适。

此外，受到孕期荷尔蒙的影响，孕妈阴部的分泌物会增加，加上*时体温较高，容易因闷热潮湿的关系受到感染，所以内裤材质要选择透气性佳、弹性大且亲肤性高的材质，才能满足孕妈的需求。

款式可以选择合身的裤头，太松的裤头包覆性不佳，太紧的裤头会在肚皮留下明显勒痕，长期下来可能导致皮肤受压。孕妈也可以选择四角裤，能避免大腿摩擦，减少因水肿大腿摩擦的不适感，冬天时还具有保暖的效果。

三、托腹带

在孕期周数增加后，常让孕妈忍不住的说腰好酸背好痛。主要是因为孕妈的肚子变大，腹部越向前，脊椎向前弯曲的角度也变得更大，导致孕妈腰酸背痛。这时孕妈可以使用托腹带来加强腰背支撑力，除此之外还可以避免腹部及腰背肌肉长期拉扯而松弛，也可以让孕妈保持抬头挺胸，矫正不良姿势。

不过孕妈要注意，若是使用后感到不适，应停止使用并向医生咨询，根据自身的身体状况做调整！

选购要点

选择托腹带时舒服最重要，也可选择穿脱方便、吸汗、舒适、透气性佳、弹性好且能依据腹部大小调整的托腹带。

如何轻松穿脱托腹带？

1、将腹部中央最宽处，以肚脐为中心，由腹部下方往上斜，支撑包住整个肚子。

2、两侧伸缩带从背后交叉固定后，向前拉至左右两侧，找到松紧适当位置后固定。

3、可先将托腹带两尾端至于前面交叉暂时固定，避免到处沾粘。

4、清洗时将自黏带部分往内折，避免勾到其他衣物。

5、可先将托腹带穿上，再将内裤穿在外面，就能方便如厕。