困扰我将近一年的失眠，终于在今早告一段落了。虽然，我知道近期还会有反复，但是能睡足觉，尤其是昨晚居然睡了八个小时真的感觉特别棒，特别的幸福。睡眠够用真的感觉很舒服，头脑很清凉，情绪也很好。

我这一年的时间里一般只能睡3.4个小时，最多也就是偶尔的6小时。 每天早上起来，感觉头脑都是沉的，一点儿都没有睡醒后的轻松。白天浑浑噩噩，晚上就有精神，一时半会儿也睡不着，睡着了也容易醒，之后就再也睡不着了。

为了能睡好觉，我也吃了一些西药，感觉刚开始有点效果，后来就不行了；也进行体育锻炼，身体有一些疲惫感，睡觉很快就能睡着。体育锻炼确实有一些作用，但是还会早早的醒来。醒来后还是睡不着。