有没有和我一样的孕妈：*后不知道为什么，就特别馋泡面，明明*后也不爱吃，可孕期就是想到泡面就流口水，不吃就百爪挠心睡不好觉。可泡面的名声一直不好，人们总说吃泡面有害健康，弄得许多准妈妈偷偷吃一次泡面都很有内疚感，生怕影响胎儿发育。

孕期真的不能吃泡面吗？相信许多人都听过“每吃一包泡面，身体就需要一个月的时间才能完全消化掉”的言论。这种说法是非常不科学的，你吃的是面又不是塑料袋，方便面和正常食物消化时间一样，约为3~5个小时。并且早就有营养学家指出，方便面的营养其实和面包差不多，都是差不多的食物，何必妖魔化泡面呢？

泡面几个常被人诟病的问题如下：

1.添加剂多。泡面中有添加剂，这是无法否认的。但正规品牌的泡面，食品添加剂都在标准内，是为了泡面的保存而添加的，对人体的作用几乎可以忽略不计。

2.泡面桶壁是蜡。关于泡面的谣言太多了，还有人说泡面桶壁上是蜡，在经过开水浸泡后会溶解进而进入人体内，损害身体健康。其实桶壁那层光滑的物质并不是蜡，而是聚乙烯淋膜，主要作用是防止漏水，不会遇到高温就溶解的，对人体也不会造成损害。

这样讲的话，泡面可以经常吃了？

当然也是不行的！泡面最大的优势在于它的便捷性，拿开水一泡就可以吃，适合来不及做饭的应急情况。孕期准妈妈需要丰富均衡的营养，才能给母体和胎儿提供动力，而长期吃泡面会导致营养单一，容易让身体缺乏某些营养元素，进而影响到母体健康以及胎儿发育。

所以泡面偶尔吃一下就好了，不会损害胎儿健康。另外准妈妈在吃泡面时，可以选择少放调料包，并且加入青菜、鸡蛋等其它食材，让营养均衡充足，胎儿健康发育！

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