大家好·我是小八

宝宝满月后，哄睡就成为了妈妈们需要具备的一项技能了。可别小看哄睡，如果哄睡方法错误，很容易造成宝宝闹觉。

宝宝闹觉，不仅宝宝吃亏、妈妈也大概率不幸福。

毕竟宝宝出生后，妈妈的幸福就寄托在宝宝身上了，只有宝宝睡觉的时候，妈妈才会感觉到幸福感。

而且闹觉，也会给宝宝带来精神负担，对发育也是有一定影响的，睡眠不足很容易导致宝宝发育迟缓，这一点还是要特别注意的。

宝宝哄睡其实一点不难，记住这6个哄睡口诀，让你屡试不爽。

01

发现睡眠信号

哄睡成败，也跟睡眠信号有一定关系。

疏忽了睡眠信号，后面做的一切都是徒劳，一定要在宝宝睡眠信号出现的时候安抚入睡，避免宝宝错过入睡的时间，导致宝宝一直难入睡。

宝宝打哈欠、揉眼睛、头蹭来蹭去的时候，就是有睡眠需求了，此时就应该要开始给宝宝哄睡了。

02

营造环境

哄睡成败，环境也占一定因素。

宝宝睡眠的环境最好固定，固定环境能够有效提高宝宝的睡意。

环境中，也要保持适中的温度，保持23°左右，一定不要让宝宝热着，因为宝宝发育速度快，身体代谢旺盛，也是非常怕热的。

所以妈妈们应该要营造好环境，帮助宝宝提高睡眠质量，这一点妈妈们需要特别的注意，不要疏忽。

03

满足睡前条件

宝宝的睡眠条件也是至关重要的，这一点妈妈们不要疏忽了。

有很多妈妈喜欢效仿别人的哄睡模式，但是发现用在自己宝宝身上不好使，其实这也是宝宝睡前条件不同有关系。

有的宝宝抱着可以入睡，但是有的宝宝要喝奶，有的宝宝还要玩具、或者是某张被子等，这些都可能是睡前习惯条件，妈妈们要满足到宝宝，别疏忽。

04

进入睡眠氛围

宝宝哄睡能否成功，睡眠氛围也是一个影响因素。

妈妈们也应该要营造好睡眠的氛围，尤其是环境光线、声音，都要结合宝宝之前的睡眠习惯来营造。

如果宝宝经常在喧闹的场合睡觉，自然不适应安静的环境。

之所以有的宝宝睡觉的时候喜欢推车外出睡觉，也是宝宝有这样的习惯所导致的，所以妈妈们也要根据宝宝情况来营造睡眠氛围。

05

静待宝宝入睡

满足以上几点之后，就静静的等待着宝宝入睡即可。

在这个过程中，妈妈们一定不要离开，不要跟宝宝互动，自己也不要玩手机，应该要安静的陪伴着宝宝入睡，避免发出声响或者是转移了宝宝注意力，影响到宝宝入睡。

06

营造安全感

在宝宝入睡半个小时内，妈妈们应该要营造一个安全感。

可以让宝宝贴着我们睡，这样宝宝能够嗅到妈妈在身边，也会获得一定的安全感，也有利于提升宝宝的睡眠质量，这一点也很关键。

安全感高，宝宝睡眠自然也会更高，有利于宝宝快速的进入到深度睡眠当中。

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