最近普遍有妈妈反映宝宝的脾胃不好，其实小宝宝的肠胃功能本身发育就不够完善，很容易出现消化不良、吸收不好等问题，特别是添加辅食以后，建议妈妈们通过饮食上的调整来帮助宝宝慢慢进行调理，今天就给大家推荐一道适合小月龄宝宝的健脾胃的辅食。

今天给宝妈们推荐的宝宝辅食——养胃蛋黄糊。食材用到了山药、豆腐、蛋黄，铁棍山药是健脾胃的好食材，软糯的口感也十分适合宝宝食用，搭配软嫩的豆腐，还有蛋黄，不仅口感更加丰富，营养密度也高出了一大截！

食材营养价值：

1、铁棍山药： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。铁棍山药含有皂甙、黏液质，是天然补肺润燥之品。

2、豆腐： 豆腐含有大量优质蛋白，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质相似，除此之外，豆腐中含有丰富的维生素、植物固醇、不饱和脂肪酸、大豆孕黄酮、皂素、卵磷脂、糖类及钙、铁、磷等微量元素。

3、蛋黄： 蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等； 也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质； 同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质； 而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。 特别要提的是，蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素，能够健脾养胃，提高免疫力！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！ 第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！