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有很多爸爸妈妈都会说自己的孩子睡着之后喜欢满床打滚，而且别人一听到这话也会十有八九附和说上一句："太巧了，我家的宝宝也会满床打滚"。其实这并不是一件巧合的事情，而是因为爸爸妈妈还没了解清楚宝宝睡觉时候的习惯和状态等等，导致宝宝晚上入睡后总满床打滚。

• 宝宝睡觉之前吃得太饱

宝宝的身体还在发育阶段，消化功能和肠胃等等都没有发育完全，对于食物的消化自然是没有那么强的，如果在睡觉之间让宝宝吃过多的食物，就会导致宝宝的肚子很饱，不舒服，宝宝哦睡觉的时候就会翻来覆去，满床打滚。

因此各位爸爸妈妈就要注意，不要因为宝宝的胃口很好，就让宝宝在睡觉前吃太多，这样宝宝睡觉时就不舒服了。

• 宝宝睡觉前太过于兴奋

如果宝宝睡觉前，玩了很兴奋的游戏，大脑就会特别活跃，处于一种兴奋的状态当中。当宝宝要去睡觉时，大脑也会处于一种兴奋的状态当中，宝宝就很难进入深度睡眠的状态当中，睡觉的时候就不安稳，容易满床打滚。

• 宝宝被子盖太多、太厚

在照顾宝宝睡觉得时候，各位爸爸妈妈总喜欢给宝宝盖多点被子，担心宝宝晚上踢被子会着凉了。但是睡觉的时候如果给宝宝盖了太多的被子，会导致宝宝处于一种闷热的状态，身体出汗，宝宝就睡得不舒服，这样宝宝就容易满床打滚。其实，爸爸妈妈们如果担心宝宝会踢被子的话，可以选择用防踢被。

宝宝的睡眠质量对宝宝的健康成长发育有着关键的作用，如果宝宝睡着后总是喜欢满床打滚的话，各位爸爸妈妈要注意起来，宝宝可能睡得不太安稳、舒服。还有就是各位爸爸妈妈要做到在睡觉前，不要让宝宝吃太饱、玩得太兴奋、睡觉的时候让宝宝觉得太热。

• 从环境的角度改善宝宝的打滚现象，

控制好室温，这一点是非常的重要，过高和过低都会影响宝宝的睡眠质量；换上一套舒服柔软的被套，这样可以让宝宝睡觉感到十分的舒服，给宝宝盖被子的时候要适量，不要想着担心宝宝着凉，就盖很多被子，这样反而让宝宝不舒服。

• 爸爸妈妈睡觉的时候不要太沉

宝宝睡觉的姿势多种多样，踢被子或者是睡到床边去都是很有可能发生的，这个时候爸爸妈妈一定注意，给踢被子的宝宝再盖上被子，或者把睡到床边的宝宝重新抱到原来的位子，不然宝宝可能就摔下床了。

• 爸爸妈妈不用太担心

宝宝打滚是一种正常现象，每个宝宝都会经历的一个小阶段，所以爸爸妈妈不用过于担心会影响宝宝的健康情况等等，而是在睡觉的时候照顾宝宝，不要让宝宝受到伤害就可以了。

其实，宝宝睡觉不老实喜欢打滚，爸爸妈妈也不用太过于担心，可能是吃太饱了、玩得太开心了、或者太热了，爸爸妈妈下次不要让宝宝这样就可以了。

如果由于睡觉不佳，导致宝宝白天精神不好，胃口也不好的话，各位爸爸妈妈就要注意下来，带宝宝到医院看看，听听医生的建议，提高宝宝的睡眠质量。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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