你家孩子是否有这种现象：

一到饭点就哭闹不愿进食，挑食、偏食，需要玩具哄骗才吃得下；

吃饭时间长，总是慢吞吞，一顿饭要一个小时才能吃完……

这些在进餐过程中的表现就属于不良饮食行为，需要及时纠正。

饮食行为受遗传、家庭环境、睡眠、气质、喂养行为等因素的影响，健康的饮食行为有助于儿童维持良好的营养状况。

要孩子养成良好的饮食行为习惯，最行之有效的方法叫顺应喂养（responsive feeding），顺应喂养是世界卫生组织、中国营养学会等组织团体推荐的喂养行为训练原则，每一个照养人（父母/照顾者）都应该了解。

顺应喂养，又叫回应式喂养，其理念是从按需喂养（on-demand）和宝宝引导喂养（baby-led feeding）发展而来，核心是识别婴幼儿发出饥饿与进食的信号，立即、合理回应婴幼儿的进食需要，并逐步学会独立进食。

顺应喂养可促进照养者与婴幼儿依恋关系的建立：

短期益处：婴幼儿越来越注意饥饿和饱足的内在信号，并以一种自主、负责的态度顺应进食，减少营养不良风险；

长期好处：促进儿童社会心理、认知等能力的发展，获得合理的营养，健康成长。

01

照养者营造良好的就餐环境，比如座位舒适、避免玩玩具、看电视等干扰因素、提供健康的且适应年龄及发育水平的食物；

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婴幼儿通过动作、面部表情和语言发出饥饿或饱足信号，比如吮吸手、身体活动增加、张嘴或合嘴、转头和哭闹等动作；

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照养人识别并及时地、有感情地、恰当地回应孩子发出的信号；

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婴幼儿得到预期的回应。