转眼间，又到了最为寒冷的冬季了，每个人在出门时全身都是里三层外三层裹得严严实实的，估计孕妈们也会感到不舒服，不习惯吧，正常情况下，*四五个月的时候就已经显怀了，并且孕妈的肚子也会越来越大，又要穿的很厚，看起来很笨拙，也行动不便，缺乏运动。即便穿的很厚，由于缺乏运动，孕妈还是会感到冷，也会采取各种方式进行取暖，不过即便再再冷，孕妈也别用这种方式取暖，容易影响宝宝发育。

一、电热毯取暖

社会经济在不断进步，人们可用的东西也会越来越多，电热毯也是一种常用的取暖方式，但是孕妈不同于常人，最好别用电热毯取暖，即便电热毯的电流并不大，辐射可以忽略不计吗，但是电热毯往往温度很高，紧挨着孕妈的身体，持续性的高温很可能会让孕妈子宫内的蛋白质发生变形，并且电热毯中还有强烈的磁场，也会影响宝宝的健康发育。如果孕妈真的感到冷，可以在睡前的时候开一会电热毯，睡觉的时候记得一定要关掉。

二、长时间淋浴取暖

有的孕妈喜欢洗澡，在冷的时候喜欢冲个热水澡，会让自己身体很热，很暖和，可是，*后是不能长时间淋浴的吗，孕妈如果长时间的开着淋浴，会让室内温度迅速升高，会导致室内缺氧，并且淋浴会让孕妈全身的血管扩张，很容易让孕妈脑供血不足，所以，孕妈会常有头晕，胸闷的感觉，孕妈缺氧也会导致胎儿缺氧，时间长的话会影响肚子里宝宝的发育。所以，这里建议孕妈淋浴的时间最好控制在二十分钟以内，水温也不宜太高，最好不要超过三十八度，另外，淋浴时孕妈如感觉呼吸不畅，应立马停止淋浴。

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三、空调房取暖

冬天也有很多家庭会开空调取暖，其实，这也是孕妈最适合的取暖方式，空气的好处是能够恒温，使得整个房间的温度都是一样的，不会让孕妈出现缺氧的情况，不过需要注意的是，长时间开空调，室内的空气会比较干燥，孕妈要记得多喝水，及时的给自己的身体补充水分，另外，最好准备一个空气加湿器，能让房间里的空气保持湿润，这样对孕妈有好处，也有利于宝宝的发育。