安安十个月了。在这之前从没有便秘，大便干燥的情况。不知道是不是最近吃的比较干，喝水少，已经连续一个礼拜便秘了。每次大便，都给她憋的脸通红，给我急的一嘴泡。

用了好多办法，我认为比较有效的跟大家分享出来[害羞]

都说香蕉缓解便秘，但是现在很多香蕉不是自然成熟的，很多是催熟的，特别是北方，所以香蕉缓解便秘的作用不是特别大。

白心火龙果效果显著，如果宝宝太小，可以把火龙果用勺子刮出来，放碗里隔水烫一下。但是火龙果性寒，不宜多吃。

西梅，也是很不错的选择。小宝宝可以用热水烫一下，去皮，留肉，打成果泥吃。大宝宝可以直接吃。也可以和苹果打成果泥一起吃。

如果便秘特别严重，干硬，且时间在3天以上，可以适当用一点开塞露。我家安安一个礼拜拉不出粑粑，每天自己只能用劲儿出来一个小圆蛋，还特别硬。我就给她用了半支开塞露。打电话给医生，医生让吃点乳果糖口服液，后来我查了一下，这个属于缓性泻药，也不能老吃。买了以后，我也没给她吃[捂脸]。怕以后会上瘾....

后来咨询儿科医生（我嫂子），说平时多喝温水，注意蔬菜水果的搭配，多吃水果，和粗纤维的食物，平时配合着顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动。

后来我又自己看中医方面的书，说孩子便秘，大便干硬，跟脾有一定的关系，可以多吃山药。

如果以上有说的不准确或者还有更好办法的，欢迎指正和分享