宝宝抵抗力差的表现

1.肠胃不好

抵抗力差的宝宝肠胃功能不好，容易拉肚子，便秘

2.换季容易生病

生病频率较高，换机宝宝容易感冒发烧

3.伤口容易感染

割伤、破裂伤不容易愈合，容易感染

4.容易被传染

宝宝容易被传染疾病，特别在上幼儿园的宝宝

5.时常感冒

由于抵抗力差，一年至少3-4次感冒

如何提高宝宝抵抗力？

1.营养均衡

1岁后的宝宝增强饮食的丰富性，营养均衡避免挑食，营养膳食搭配，选择适合宝宝的成分配方奶。

2.保证睡眠充足

新生儿建议每天18小时的睡眠时间，1岁左右建议每天14小时，学龄前儿童每天10小时，3岁前不超过九点入睡。

3.增加户外运动

最好每天能进行户外运动，接触大自然，夏季避免阳光直射，秋冬建议去人少的地方。

4.接种疫苗

按时接种疫苗，建议免疫群，有利于增强对病毒细菌的抵抗力。

5.避免滥用药物

给宝宝看病时谨遵医嘱，不可自行决定用量和时间。

宝宝抵抗力差吃什么？

1.富含蛋白质的食物

鸡蛋、鱼类、肉类、牛奶等，其中鱼和肉的蛋白质含量较高

2.富含钙的食物

补钙对增强抵抗力非常有帮助，如海鲜，大豆，海藻等

3.富含膳食纤维的食物

日常多吃富含维生素C、维生素A以及含锌的食物

4、合理选择配方奶粉

乳贴蛋白、乳脂球膜，DHA等成分可以增强免疫力（必要时可添加乳铁蛋白粉）

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