烤箱预热，温度60度，慢慢烘干，要保证烤制的时候，猕猴桃是沥干水的。而且切片时，要切厚片，不然一烤就干瘪了。

烤完的猕猴桃干，密封在罐子里就可以啦，看剧小零食，美味又营养，用白砂糖腌制过，一点都不会觉得酸涩哦。除此之外，还可以做成各种饮品，酸酸甜甜，生津止渴。

第三种：山楂

提起酸果子，就不能不说山楂，这个红彤彤的果子想必大家都不陌生，山楂的酸不同于葡萄，猕猴桃，这种酸，感觉真的能酸进我们的脏腑之中。

要知道酸味是可以入肝胆的，能平息肝火，养肝血，所以许多孕妈妈都非常喜欢吃酸的，因为肝血就是宝宝生长必须要有的！

山楂这种酸果子，既能化积，又能活血，又能化瘀，《本草通玄》讲：“山楂，味中和，消油垢之积。”

相传，南宋光宗的贵妃有一阵身体不适，面黄肌瘦，不思饮食，后来还是一位江湖郎中开了一个食方，把山楂和红糖一起煎熬，饭前吃上5~10颗，半个月后自然就好了，贵妃按照这个食方吃了半月，果然身子一天天好了起来。

我们常说，胃不和则卧不安，很多人晚上把肚子吃得圆鼓鼓，尤其是和三五好友相聚时，各种肉食，囫囵入腹，到了晚上睡觉便影响了睡眠，但若是在饭后能即使喝点山楂水，或是吃点山楂球，那么胃会舒服很多，自然睡着也就不困难了。