国庆小长假就要到了，许多家长计划着带娃出游，去看那丰收的金秋景色，但是晕车的宝宝常让家长头疼。那么，应对宝宝晕车，有哪些实用妙招呢?

晕车其实是一种生理反应，俗称“晕动症”，包括晕船、晕车、晕火车和晕飞机。主要原因是由于运动传感器（眼睛、内耳及神经）的不协调导致，会引起不适，继而产生头晕呕吐。另外，感冒头痛·、睡眠不足、消化不良等也可能会引起孩子晕车。

晕动症会发生在所有年龄段，2-12岁的孩子更容易发生。但随着孩子长大，前庭功能发育完善，晕车的现象会逐渐减轻。

国庆出行前，先做好这5个预防措施！

1、保证充足的睡眠

在出行前几天，尽量不要让孩子熬夜，保证充足的睡眠，因为孩子精神状态差更容易晕车，充足的睡眠和良好的心情对晕车有一定的预防作用。

2、保持七分饱为佳

出发前1小时给孩子吃一些蛋白质含量和热量较高、做法简单、口味清淡的食物，让孩子保持七分饱为佳。切记不要让孩子空腹出发，饥饿感会导致头晕、心慌等症状，会进一步加剧晕车症状。

出行前还可以准备一些零食，比如苏打饼干、话梅、山楂片、姜片糖等，一是防止在路上饥饿引起不适，二是这些零食也有缓解晕车症状的作用。

3、保持通风舒适的车内环境：

家长尽量不要在车内吸烟或喷香水，保持车内的空气流通，可以适当打开车窗，让宝宝多呼吸新鲜空气。车内还可可以提前安装婴儿安全座椅，避免宝宝在行车时左右晃动，加剧晕车的症状。

4、车里常备晕车药物

如果宝宝晕车严重，2岁以上的儿童可以在医生指导下使用晕车药，但晕车药物可能也会引起副作用，可能会引起嗜睡甚至躁动。因此必须权衡孩子发生晕动症的严重性与药物可能带来的副作用。

还有最重要的一点：司机一定不要频繁停车、起步，开车时保持车速平稳，不要突然加速或刹车，这会加剧孩子晕车的不适。

在出行路上，需时刻留意孩子的精神状态！

很多宝宝乘车出行可能会晕车，但小宝宝不会表达，家长也不易发现，那么如何判断宝宝是否晕车呢？主要看宝宝有没有这些表现:

头晕呕吐

脸色苍白、出汗

反常安静或躁动

上车就睡、下车就醒

拒食、流口水、打哈欠等。

一旦发现宝宝晕车，最好先停车让宝宝出来透气。如果不方便停车，可以采取以下应对措施:

1、及时为宝宝漱口，清理呕吐物；

2、打开车窗通风，让宝宝平躺；

3、分散注意力聊天、给孩子讲故事等，这些措施可以帮助缓解晕车症状。

如果孩子晕车严重，平时可以让孩子尝试荡秋千、旋转木马、滑梯、跷跷板等这些平衡训练，这样可以促进孩子前庭平衡能力的发育。

最后给各位家长分享3个晕车小妙方：揉按内关穴、闻橘皮、肚脐眼贴姜片，有助于缓解宝宝晕车带来的不适。

国庆假期带娃出游一定要为宝宝晕车做好准备，宝宝晕车要及时采取相对应的措施，缓解晕车带来的不适，这样旅途游玩也能更尽兴。