《乘风破浪的姐姐》（以下简称《浪姐》）是芒果推出的大型女团成长综艺，与其他同类型节目不同的是，此档综艺中的选手都是来自各界的姐姐辈女艺人。

她们撕碎了大众对女明星年龄的固有观念，放下明星包袱在舞台上尽情挥洒汗水，释放自己的魅力。

无论是收视率还是热度都爆棚，观众看见了姐姐们与众不同的一面，前两季成团的X-sister让众多粉丝眼前一亮，她们通过自己打拼下的江山，重新定义了“女团”。

在千呼万唤之下第三季的阵容终于高调官宣了，同样是年纪不低于三十的三十位姐姐酷飒来袭，她们在镜头前各有自己的韵味，光是宣传照都赚足了眼球。

相比于前两季，《浪姐3》的阵容知名度可能略逊一筹，但专业经验没的说，而且更有唱跳擂台那味。比如人气一般的赵梦，她曾在第一季中参与了合作舞台。

还笑称自己是“第三十一位姐姐”，她可是成立了24年的新裤子乐队的贝斯手也是闪星乐队的主唱，舞台表现力和音乐敏锐度都非常强。