勾型站姿理论上比勺型站姿更容易出现，因为骨盆后倾和驼背几乎是捆绑在一起的，有后倾就必然会驼背。

骨盆后倾的情况下，腰椎曲度变直，身体为了维持平衡，胸椎曲度会变大，于是就驼背了。

钩型站姿的出现，主要是因为髂腰肌和竖脊肌比较弱，同时还可能伴随上腹部紧张，臀部和腘绳肌紧张的问题。

判断骨盆后倾也可以靠墙站，但有一个更简单的办法，从侧面看一下下臀线和大腿衔接的这个地方，是不是拐角特别明显和突兀，如果是，大概率是骨盆后倾。