有时候，感情会给我们造成难以避免的伤害或者烦恼。无论是爱情还是友情，当你需要快速从生活中删除某个人时，你需要找到一种方法来摆脱痛苦和悲伤。以下是一些最快速地忘记人或者某段感情的方法。

最简单的方法之一是培养自己的兴趣爱好。这样就可以忙于自己的生活，且集中精力于其他方面。可以学习新技能，参加课程或者社区活动等，做一些能够提升自己和发展的事情，这将有助于忘记痛苦的过去。

尽可能少见或者避免和某人频繁交往是有必要的。这可能意味着在社交媒体上删除或限制联系，避免浏览他们的个人资料或相册，并考虑避开常去的地方。有时，让自己成为一个陌生人可能是忘记过去和前进步伐的关键。

做一些能够让自己放松的事情，比如瑜伽、冥想或者按摩等。这些活动可以帮助减轻压力和痛苦，让你感受到身心的舒适。冥想可以帮助你联系自己的内心，接受和释放过去。同时瑜伽和按摩可以刺激身体，让你感觉焕然一新。

让朋友和家人了解你面临的挑战，寻求他们的支持和建议。这些人可以给你鼓励，引导你从不同角度看待问题。在你生命中的人都会愿意协助和支持，这使得你在挣扎时更容易接受和努力。

不可避免地，时间可以起到治疗和宽慰的作用。即使你现在感觉很难，时间也可以让你逐渐从情感的影响中走出来。这并不意味着你应该等待和缓慢恢复，但是你应该明白，时间可以带来治疗，并让自己缓慢地从痛苦中走出来。