一位网名“不老松”的93岁老太，2017年5月学会上网，开始练习网上K歌，一年半时间上传300多首歌曲。25日，她把自己演唱的三首歌曲分享给记者。记者了解到，老人不仅喜欢K歌，还曾经酷爱骑自行车。只是这几年孩子们担心她的安全，她才不骑行了。

这位老人名叫王桂珍，年轻时就喜欢登山、旅游、跑步、骑自行车、唱歌等，爱好广泛，经常参加文艺活动、比赛，还曾经在鞍山市老干局举办的文艺汇演中演唱《懂你》获得二等奖。2017年5月，老人在一位亲属的影响下，开始学习上网。因为她有文化，是岫岩教育部门的离休干部，因此学习互联网知识对她来说不是难事。很快，老人学会了上网。令她高兴的是，网上有全民K歌软件，喜欢哪个歌星、哪首歌，只要点击搜索，就会出伴奏乐。唱好之后，既可以发表公开，也可以私密保存。一生酷爱唱歌的王桂珍可高兴了，开始了网上K歌的快乐生活。刚开始，她喜欢唱经典老歌，后来又唱红色老歌。在网上K歌，让她结识了不少年轻人，她听年轻人唱的都是情歌什么的，便也跟着学唱情歌。反正不管什么歌，到了她这儿，很快就学会，就能跟着音乐伴奏唱下来。仅仅一年半，老人已经上传了320余首歌曲。昨天，老人给记者传了三首流行歌曲，有的歌记者都不会唱，可老人唱的字正腔圆，底气十足，听她的歌声，根本不像是年过90的人。

老人说，她之所以长寿，应该和长期锻炼有关。她十几岁学会骑自行车，那时候家里只有一辆二八自行车，还是横梁的。人小车子大，她就先练习“掏裆”骑，长高一点儿，就正常坐鞍座骑。参加工作后，她买了一辆斜梁自行车。那时候，她在岫岩乡下教书，每天骑自行车30多公里，这样的日积月累，锻炼了她的腿部能力。50岁左右，她开始有计划、有目标地锻炼身体，跑步、登山、压腿等，常年坚持，就连最喜欢的骑自行车运动，她也一直坚持到80多岁。后来，家里孩子们担心她的安全，她才不骑车了，但每天的各种体育锻炼一直坚持着，已经坚持了40多年。87岁以前，她还喜欢出门旅游，尤其喜欢登山，去过华南、华东等地。黄山、庐山等名山大川，都留下过她的足迹和歌声。

老人说，人长寿首先要健康，而健康来源于锻炼，锻炼又贵在坚持，持之以恒才会收到效果。她如今93岁，依旧坚持每天上午下午各锻炼一次，一天投入的时间约2个小时。每年除了大年初一，其余每天都会坚持锻炼。饮食上从来都是荤素搭配，粗细搭配，不挑食。如今，自己又学会了上网K歌，每天的生活过得更加充实、快乐……谈起自己的“长寿经”，老人不时地开朗笑着。

据千山晚报