在香港艺人中汤镇宗算是最早被我们内地观众所熟知的一位演员了，因为早在1989年他就以第一个香港影视演员的身份来到内地拍摄了著名的电视剧《封神榜》，他在其中饰演伯邑考而为观众所熟知，之后他出演的电视剧《外来妹》更是风靡一时，加上他自身帅气的长相，当年可是赚足了观众的好感。

汤镇宗，1956年10月30日出生于香港南丫岛。父亲经营海味铺为生，共有八兄弟姐妹，汤镇宗排第四，其弟汤镇业排第五。汤镇宗和弟弟汤镇业同年一起上学，高中毕业后在一家船务公司做了三年多的职员。1981年，因受其弟汤镇业影响，汤镇宗考入第十一期无线艺员训练班学习表演。