《神雕侠侣》中，杨过奇遇甚多，终南山上曾分别习得全真武功、《玉女心经》、《九阴真经》三大神功，其后闯荡江湖之时，又分别习得黄药师、洪七公、欧阳锋三大宗师的‘玉箫剑法’、‘弹指神通’、‘打狗棒法’、‘蛤蟆功’、‘逆转经脉’等绝技，剑冢之行，领悟独孤求败练功法门，其后他定居于东海之滨，于海边苦练十多年武功，木剑劲力足可与巨浪抗衡，神雕力道虽强却也挡不住杨过三招两式。

此后他又将毕生武功融为一体，取长补短，自创一十七招‘黯然销魂掌’，内外兼修，渐臻于入神坐照之境，武功修为亦已达到了登峰造极的境界，三十六岁时，杨过也达到了他的巅峰时期。

《倚天屠龙记》中，张无忌自昆仑山习得《九阳真经》神功，内力通神，此后又于明教密道习得明教无上心法‘乾坤大挪移’，天下武功不离‘九阳神功’藩篱，而‘乾坤大挪移’更是天下运劲使力不二法门，这两门武功大大加快了张无忌学习天下武功的速度。

武当山中，他经过张三丰指点，将‘九阳神功’、‘乾坤大挪移’、‘太极拳’三大绝技融为一体，自此，他也到了人生巅峰时期。

那么问题来了，巅峰时期的杨过单挑巅峰时期的张无忌，到底二人谁更强一些呢？《倚天屠龙记》中有这样一段话：

生平所遇人物，只有本师觉远大师、大侠郭靖、神雕侠杨过等寥寥数人，才有这等修为，至于当世高人，除了自己之外，实想不起再有第二人能臻此境界。

所以在内力的浑厚程度上，杨过与张无忌在用一个区间，而决定两人胜负的只有十二个字，张三丰先生其实已经给出了答案，只有十二个字：

远不及自己内力的精纯醇正。（《倚天屠龙记》“太极初传柔克刚”）

从这句话中咱们可以明白知晓，张无忌内力的精纯度是远远不及张三丰的，那么“精纯度”与实战有何关联？关联极大，举个例子，‘六脉神剑’灵验时，段誉几乎天下无敌，可一旦失灵以后，他连慕容复都不如，为何？因为他内力不精纯，所以无法随心所欲。

所谓“内力精纯度”即内力与心意的配合程度，越配合，实战能力越强，出招越能随心所欲，越能发挥出莫大威力；而内力越不精纯，二者就难以配合，出招将会有窒碍，实战能力就越弱。

内力越精纯，出招越随心所欲，所以金庸先生赞叹张三丰“随心所欲，无不如意”，而杨过当年海边练剑时其实早已达到了“随心所欲”的要求：

又练数月，剑声复又渐响，自此从轻而响，从响转轻，反复七次，终于欲轻则轻，欲响则响，练到这地步时，屈指算来在海边已有六年了。

杨过这几年练剑，其实就是在培养内力的精纯度，所以此时的杨过，早已达到了张三丰所谓的“随心所欲，无不如意”的境界，如此一来，张无忌的内力的精纯度同样远不及杨过。

由此咱们可以得出结论：张无忌不敌杨过。