张月是北京女孩，出生于一个书香门第的家庭，家境优渥，她自小就是被父母捧在手心里长大的乖乖女。

因为父母很注重对于女儿各方面的培养，因此自小便接触了唱歌、跳舞等专业训练。

最初，张月的梦想是做一个舞蹈家，于是在高考时报名了北舞。

不过尚未毕业，她便在自己23岁这一年参加了女团养成真人秀节目《天生是优我》。

节目中的张月，给人一种清新的脱俗之感，最终以“优我女团”成员身份出道。

期间，她结识了现在的经纪人，并在对方的规划下，上了不少综艺节目，但是却没有什么水花。

2018年，张月首次“触电”，拍摄了奇幻动作片《御天神帝3》和年代剧情片《那年1987》。