其实宝妈说的很有道理，在生活中很多事情都不能靠顺其自然，孕妈妈的孕期习惯，真的能影响到孩子的颜值。

正常情况下，想要宝宝颜值高，基本上除了有立体的五官外，还要有健康的肤色以及皮肤。

1）多吃VC变白

维生素C真的可以美白，但是效果不会是特别明显，毕竟黑色素从产生到消失，大约要两个月的时间。

如果孕妈妈希望自己的宝宝出生时比较白嫩，最好在孕期多吃一些富含VC的食物。VC除了可以帮助宝宝变白，还能促进宝妈对铁的吸收避免贫血。

正常情况下，成年人每天摄入VC的含量应该在100-2000毫克之间。水果中冬枣和鲜枣的含量较高为243mg/100g。蔬菜中青椒的VC含量最多，为130mg/100g。

2）补充维生素A改善皮肤

想让宝宝出生后，皮肤水嫩有光泽，孕妈妈在孕期的时候，要多吃一些维生素A。

维生素A可以维护皮上细胞正常生长、分化以及角化等，孕妈妈在孕期可以通过食补的方式，来改善孩子的皮肤。

水果中富含维生素A的食物有鸭梨、苹果、樱桃等等。素材中包括白菜、番茄、茄子等。肉类主要有猪肉、鸡肉。

3）保持好心情