1、找朋友倾诉排解
2、做一些运动，放松身心
3、多出门走走，如果有假期，短途旅游也可以试试
4、睡前看一些轻松的文章或者电影或者想一些开心的事情，总之睡觉前1个小时不要做和工作有关的任何事情
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2025-04-29 03:57:34作者：YD166手机阅读>>
1、找朋友倾诉排解
2、做一些运动，放松身心
3、多出门走走，如果有假期，短途旅游也可以试试
4、睡前看一些轻松的文章或者电影或者想一些开心的事情，总之睡觉前1个小时不要做和工作有关的任何事情
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