方法有：

1、下定决心约束自己，规定玩游戏的时间，到时间就把电脑关了。

2、最大程度的去充实自己的生活，去做做一些有意义的事情，譬如运动，与朋友聊天，看看书等。

3、多出去转转，拜访拜访朋友，旅旅游。毕竟外面的世界很精彩，每天都在变化着，多了解了解外面的世界，既可以涨知识又能开阔视野。

4、玩游戏可以，能玩出个成绩来也是很棒的。譬如玩成职业玩家去比赛，或者直播玩游戏，拍游戏视频等。而且可以挣到钱，收入也是蛮不错的。

5、请求游戏账号监护，如果你玩的是网络游戏，那么必须登陆账号才可以玩，那么你可以登录他们的保护平台并联系客服申请账号沉迷保护，一旦设置成功你的账号会被限制多种使用条款。