1、刮痧瘦脸

　　脸颊上有赘肉时，可以采取刮痧的方法，促进血液循环，加速新陈代谢的速度，也可以让脂肪更好的燃烧，从而达到瘦脸的目的。在刮痧时要注意力度，以皮肤微微发热为宜。

　　2、按摩拍打瘦脸

　　每天早晨起床后，先用热毛巾敷脸10分钟，再从下往上对脸颊进行按摩，可以拉伸脸颊肌肉的线条；按摩5~10分钟后，再轻轻的拍打脸颊进行放松，可以促使脸上的脂肪减少。

　　3、轻刮瘦脸

　　当男生脸颊上肉比较多时，可以把双手紧握成拳，用指关节从内向外轻轻的刮一刮面部，一直到脸颊皮肤发红、发热为止。坚持这样的动作，可以促进淋巴循环和血液循环，加速脂肪的燃烧，慢慢的就能让脸部轮廓曲线改变，达到瘦脸的目的。

　　4、嘴角外伸瘦脸

　　想要去掉脸颊两侧的赘肉，可以紧闭双唇，把嘴角向外侧拉，保持微笑的状态。这样的动作，也能促使脸部脂肪的燃烧，达到瘦脸的目的。

　　5、合理饮食瘦脸

　　有时候脸胖是因为体内水分滞留，有水肿问题引起的，所以可以适当的吃一些能利水消肿的食物，比如冬瓜、黄瓜、黑咖啡等，体内滞留的水分减少，脸颊也就不会显得那么肥嘟嘟的了。