苹果手机出现卡顿发热是因为手机升级到了最新的iOS系统之后增加了功耗，而且电池也会出现发热的现象。可以将资料进行备份，然后重新恢复出厂设置，尝试一下

1、如果目前正常充电，且在使用iPhone，这是正常现象。建议在充电的时候尽量避免使用手机，减少对手机电池造成的损伤；

　　2、可能是手机正在运行高性能的软件，比如游戏，高清视频等，可以尝试暂时关闭退出软件，看一下手机的发热是否改善；

　　3、保护壳和其他覆盖物：有些劣质或者过厚保护壳的可能会影响 iphone XS 散热，导致手机发烫，拿掉保护壳或覆盖物即可;

　　4、如果您的手机曾经更换过电池，可能是由于电池的原因导致的，有可能是劣质非原装电池，建议及时到官方授权店检查一下；

　　5、手机 App 故障：有时候某些 App 的异常运行，会占用大量内存，使手机高负载运行，结束这些APP即可；

　　6、如果以上的原因均经过排除，手机依旧出现发烫严重，建议将手机拿到官方授权店检查一下，可能是硬件的原因导致的