可以回复女朋友说，好啊，从今天开始你减肥我就陪着你减，苦我们一起吃，加油，我相信你。

然后就制作一个比较健康的计划，例如可以和女朋友平时多去跑跑步，然后少吃些碳酸饮料和碳水化合物，时间久了肯定就瘦了。仅供参考

女人很多时候虽然知道事实是什么，但是不愿意听到从别人的口中说出来，就算你是她的男朋友也一样。所以当她说自己胖了的时候，你就要表现出一脸震惊，然后特别严肃的告诉她，她一点也不胖。而且还说她瘦了，应该多吃一点，补一补，再带着她到处去吃好吃的。毕竟真的知道自己胖了的人，会主动的减肥。但是那些不愿意减肥的，你不管怎么说，都不会减肥的。所以你要猜测女朋友的心思，毕竟女人都是听觉动物，谁不愿意听好听的话呢？最重要的是，你要告诉她，不管她怎么样，你都喜欢。尤其是喜欢她胖胖的，可爱的感觉，这样抱在怀里才感觉有肉感。