在生活中，我们每一个行为的背后都存在着相应的动机，像警察办案的时候便会考虑到罪犯的动机。

动机有三大功能，分别是始动功能，引导功能，维持和调节功能。即让我们迈出第一步的功能，引导行为方向的功能，让我们坚持下去的功能。

动机产生主要有需要和诱因两个条件。

而需要的内在过程为，缺乏、需要、紧张、动机、行为。

而诱因有正诱因和负诱因。

动机强度与行为效果并不是成正比的。

比如简单枯燥的行为动机强度越大效果越好。

而如高考等复杂行为，如果动机强度过大，便会产生焦虑、紧张的内心，从而产生相反的效果。