4月4日，疑似“中国电科清明节强制加班怒怼领导”的相关聊天记录在网络上传播。根据网上聊天截图显示，事情起因是中国电科（CETC）成都区软件开发事业部的一名员工陈某，因领导强制安排清明加班而暴怒，将自己在过去一段时间加班的怨气一并发出，并引起了部门同事的集体共鸣，纷纷要求辞职。目前，疑似当事人陈某回应已经离职。

随着工作压力和竞争日益加剧，加班已经成为很多人工作中的常态，但是当遇到不合理的加班时，员工应该如何处理，该向哪个部门反应，如何维护自身权利呢？下面来一一解答这些问题。

1.了解工时法规

首先需要了解自己所在国家或地区的工时法规，例如，一般每周工作时间不超过40个小时，加班时长不得超过每周8小时等。了解相关法规将有助于判断是否发生了违规加班，并为维护自身权益做好准备。

2.与上级直接沟通

当发现不合理的加班时，应该首先与上级直接沟通，表达自己的顾虑和问题，并希望能够得到解决。有时候，因为工作需要加班也是可以理解的，但若加班时间过长、连续性太高，则需要与上级交流看能否有其他的安排，例如补休等。

3.向人力资源部投诉

如果你的主管无法解决这个问题，或者不作为，可以向人力资源部投诉。人力资源部门主要负责员工权益保护和管理，会倾听员工的意见和诉求，协助解决问题。

4.申请调整工作安排

如果经过多次沟通和投诉仍未见效，员工可以向公司申请调整工作安排，例如更改工作时间，重新分配工作任务等。除此之外，员工还可以要求公司进行加班费的赔偿等。

总之，当遇到不合理的加班时，建议员工先从与上级沟通开始，如果无法解决，再向人力资源部门投诉和申请调整工作安排。在此过程中，维护自身权益是非常重要的，不可姑息，以维护自身的合法权益为主。另外，建议员工在工作日常中，时刻留意自己的工作状态，调整工作负荷，积极保持身体和精神的健康。