什么叫三伏天啊?潮热身体总是黏糊糊的，这说明三伏天来临了，在这个又潮又热的时候，人们总是想泡在温泉里不出来，在这个季节里人们还容易中暑，就是人常说的暑热，那我们在这个季节里该怎么防暑那?下面就给大家介绍几种方法。

防暑的保健药方：

清热解暑凉拌菜。鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

防暑和胃饮(藿香3g、生麦芽6g、生姜3g、大枣1个掰开)，适用于空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。

解暑绿豆汤(绿豆30g、芦根10g、白茅根10g)：将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

在这个闷热的夏季，来杯冰镇柠檬水那就一个爽呀!想想就觉得透心凉，但除了这些冷冻的饮品我们想要解暑，还是用一些中药的方法比较好，比如以上提到的这些，还能防暑，是我们夏季的好伴侣。