炎炎夏日，很多小伙伴表示命是空调给的，没事就只想待在空调房里，吃着西瓜、吹着冷气……压根不想出门挑战自己的极限！

只不过，过分贪凉也容易出现健康问题。大家在享受空调带来的清凉时，一定要当心！每年夏天，因为吹空调进医院的人不在少数。

@央视财经 近日，山东淄博15岁的小李，就在家长的陪同下来到医院就诊。小李介绍，因为吹了一宿空调，他左侧的面部出现了面瘫。

吹空调为什么会导致面瘫？

医生介绍，冷热交替过于频繁，会导致面部血管频繁地扩张收缩，从而容易引发病变。面瘫是“面神经炎”的俗称，是由于面部表情肌群运动功能障碍，导致面部神经麻痹。一般容易发生在年轻人运动完受凉风刺激后。

夏天吹空调要注意这“三不”

为避免发生面瘫，我们夏天在吹空调时要记住这“三不”：

1.不着急 进屋不要着急开空调。很多人从炎热的户外回到家中，身上出了很多汗，一进屋就着急把空调打开，这是不对的。

因为这个时候，人全身的毛孔都是打开的，突然遇到凉空气就会导致血管迅速收缩，会引发一些心脑血管疾病。所以，进屋后要先缓一缓、消消汗，然后再开空调。

2.不贪凉 有很多朋友贪图一时的清凉，喜欢把空调的温度调得很低，这也不利于身体健康。人的体温虽然是可以调节的，但也有承受的极限，而且身体忽冷忽热很容易生病。

所以，哪怕外面温度再高，也不要把空调温度调得太低，一般比较适合的温度是25～26°，室内外温差最好不要超过8°。

3.不直吹 还有人喜欢站在空调下面对着吹，觉得这样才过瘾。殊不知，这对身体的伤害非常大。

空调的风比较“硬”，直接吹在身上，会让人特别容易受凉，也可能引起面瘫，出现嘴歪眼斜的症状。

如何科学健康清凉度夏？

1.每天注意通风，定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据相关部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

2.长期在空调室内工作和学习的人群，应该适当进行户外活动，平时多喝开水，防止干燥，加速体内新陈代谢。

3.保持皮肤的清洁卫生，由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，应常洗澡保持皮肤清洁。

4.定期清洗空调，使用消毒剂除菌，防止微生物滋生，减少疾病的污染源。

5.不要在静止的车内打开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

所以，为了身体健康，切莫太贪凉，也不要长时间对着空调吹。夏天炎热，吹空调时一定要牢记以上注意事项，远离冷风侵袭，不要受凉。另外，平时要多注意休息，不要太过劳累，保证充足睡眠，适当进行锻炼，增强个人体质，通过提高免疫力来预防夏日“空调病”。

编辑：黄丽娜