从小到大，我们都经常会听到这样的嘱咐：“要多开窗，多通风，家里的空气质量才会好。”

所以，很多人就从早到晚把家里窗子开着，想着气流一整天都能对流，那屋子里的空气肯定特别清新，自己就不容易生病了。

但小编要纠正大家这个错误，全天都开着窗并不能让家里环境变得特别好，反而容易带来反作用，影响家人健康。

5个时间段，要开窗

1、起床后

我们在睡觉的时候，为了避免寒气入侵，一般都是关着门窗的，那么经过一夜的呼吸吐纳，密闭卧室中二氧化碳的浓度就会大大增加，室内空气也比较浑浊，这时就需要开窗通风。

不过，最好等到太阳升起后再开窗，这个时间段室外空气质量比较好，清晨阳光带着新鲜空气进入家中。

2、做饭时

中国人做饭离不开煎炒烤炸，这就导致每天做饭时厨房都会产生大量油烟和热量，加重厨房火气和秽气。所以，在做饭的时候最好打开窗户，减少厨房的油烟污染。

3、打扫时

打扫卫生的时候，可以说是家里污染最严重的时刻了，空气中漂浮着大量灰尘与细菌，如果将它们吸入口鼻中，就容易造成呼吸系统疾病。因此，在打扫时一定要打开窗户。

4、洗澡后

卫生间是用水重地，每天都带着湿气，特别是洗澡之后水汽会大大增多。如果不开窗的话，就容易形成水垢、滋生霉菌，卫生间本就是污秽场所，这会让室内秽气更重。

5、睡觉前

睡觉时不宜开窗，不过在睡觉之前的半小时，我们可以把窗户打开十五分钟，让室外的新鲜空气进入卧室里。

这可以增加室内的氧气含量，更有利于人入睡，提高人的睡眠质量，让人更有精力去进行第二天的活动。

3个时间段，不开窗

1、下小雨

下小雨的时候最好别开窗，因为风力不够大，无法将空气中的污染物洗刷干净，反会因沉降作用让污染更严重。并且，室外湿气进入家中也会不利于家人的健康。

2、大风天

室外刮大风的时候同样不宜开窗，否则狂风就会卷着尘沙落入家中，对家里的环境造成污染，清洁起来也非常麻烦。

3、早晚高峰时

在城市里的早高峰时段，会有大量汽车尾气排放，这通常是城市污染最严重的时候，在这个时候打开窗户，就会让家里空气变得浑浊不堪，尤其是道路两旁的低层住户，受到的影响更大。