20岁，在大学宿舍里，除了睡觉就是坐着打LOL，打累了还去篮球场上来几个拉杆上篮，腰没怕过的。

24岁，每天8个小时坐班，结果隐隐作痛的腰，让我产生了自我怀疑...

上班族最常见的四种坐姿

日积月累的慢性伤害，才是最恐怖的！

极果君查了查资料，研究报告这样说：人坐着的时候，不良姿势下脊柱所承受的压力几乎等于3倍自己正确姿势下的重量。

你以为坐直就没事了嘛...

腰肌劳损、腰椎间盘突出，一旦有了，便只能缓解，要想完全恢复好是非常困难的。

最科学的坐姿是靠在椅子上稍稍后仰，同时保持腰部有支撑、不悬空。