当我们告别了健康码、行程码之后，也来到了“后疫情时代”，但这个冬天，还需要做好防护准备，对自己和家人负责。

首先要注意多吃一些营养的食物，别减肥，多喝水，少熬夜增强身体素质，还要多囤一些常备药，特别提醒大家记得准备下面这5样，做到有备无患，心里更踏实。

口罩的重要性不用多讲，相信大家都知道的。尤其现在告别了行程码，外出时可能就会与阳性人员擦肩而过，这时候加强个人防护就显得尤为重要了。

出门佩戴口罩是必要的，口罩不仅能防止阳性人员喷射飞沫，还能阻挡佩戴者吸入带有病毒的飞沫，保护人们的健康。

现在市面上的口罩类型不少，像医用一次性口罩，价格便宜、透气性好，但现在不建议用！

普通口罩防护性不如N95医用口罩，失之分毫差之千里，在特殊时期需要经常出门的朋友，还是建议选择N95医用口罩，经过环氧乙烷灭菌，对细菌和粉尘等过滤效果更高，做好防护工作，对自己和家人更好。

防疫措施放松后，人们更应该加强对自己和家人的防护。外出回家进门之前最好先进行全身消毒，在身上喷洒酒精等消毒液，阻隔病毒，避免将病毒带回家，祸及家人。回家后最好再用含有*菌作用的洗手液去洗手，手触摸过的物品较多，进行二次*菌消毒，以增强防护效果。