连阴雨是指连续3一5天以上的阴雨天气现象。连阴雨又称梅雨、黄梅天。连阴雨过程常常与低温过程相伴。

连阴雨天气的出现主要受天气系统季节性分布的影响，连阴雨的时空分布呈现出明显的季节性与地域性。春季连阴雨主要出现在长江流域及其以南地区；初夏连阴雨主要出现在长江流域一年一度的梅雨季节；秋季连阴雨主要出现在中国西部地区，形成“华西秋雨”。

中国常见的连阴雨有：南方稻区春季连阴雨，长江流域初夏梅雨季节的连阴雨，北方地区盛夏连阴雨，西北地区东部、长江中下游、西南地区秋季连阴雨，中东部地区冬季连阴雨（雪）等。

连阴雨的出现与影响中国雨带迁移的西风带和副热带高压系统的季节性变化有关，连阴雨天气出现的区域也有明显的季节变化，从冬季过渡到夏季时，连阴雨的雨区由南向北推移；从夏季到冬季时，则由北向南推移，与雨带位移的特点相一致。春季，中国南方的暖湿空气开始活跃，北方冷空气开始衰减，但仍有一定强度且活动频繁，冷暖空气交绥处（即锋）经常停滞或徘徊于长江和华南之间。在地面天气图上出现准静止锋，在700百帕等压面图上，出现东西向的切变线，它位于地面准静止锋的北侧。连阴雨天气就产生在地面锋和700百帕等压面上的切变线之间。当锋面和切变线的位置偏南时，连阴雨发生在华南；偏北时，就出现在长江和南岭之间的江南地区。秋季的连阴雨，发生在北方冷空气开始活跃、南方暖湿空气开始衰减、但仍有一定强度的形势下，其过程与春季相似，只是冷暖空气交绥的地区不同，因而连阴雨发生的地区也和春季有所不同。

麦收烂场雨的发生与小麦成熟期及雨季早晚有关，烂场雨天气形成的原因是大气环流形势转换，雨季到来，北方冷空气补充南下，与南方暖湿气流交绥，双方势均力敌，形成覆盖宽广、移动缓慢的云雨带，从而出现大范围的连阴雨或大暴雨天气。

华西秋雨是由于每年9-10月大气环流由夏半年向冬半年转变，频繁南下的冷空气与停滞在我国西部地区的暖湿空气相遇，使锋面活动加剧，从而产生较长时间的阴雨，使得我国西部地区形成特有的秋季多雨的天气现象。华西秋雨影响的主要区域为渭水流域、汉水流域、四川盆地的东部和南部，范围包括甘肃东部和南部、陕西关中和陕西南部、重庆、四川和贵州大部、湖北和湖南西部、云南东北部，其中出现几率最大的地区为四川盆地和贵州大部。华西秋雨的特点是以绵绵细雨为主，雨日虽多，但雨量却不大。华西秋雨的年际变化较大，有的年份不明显，有的年份则阴雨连绵，持续时间长达1个月之久。

阴雨天缺少阳光使人心情压抑情绪低落，要注意调节情绪，拥有一个乐观、开朗的心情。