2020年最热门的一件事可能就是席卷全球的新冠肺炎了。口罩一度成为了今年最抢手的货，很多地方甚至曾一“罩”难求，尤其是在肺炎早期。由于新型冠状病毒主要是通过飞沫传播，所以口罩也成为了防护的第一武器。

那么，一次性的医用口罩每天能戴多长时间呢？如果超过8小时，会有哪些危害呢？

《公众科学戴口罩指引》曾明确指出：一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计不超过8小时，职业暴露（医生、检测人员等)人员使用口罩不超过4小时，且不可重复使用。

那么长时间戴着口罩会有哪些危害呢？

1.面部出现勒痕

相信很多人都见过疫情期间，在武汉的医护人员，由于长时间佩戴口罩，取下防护服和口罩后，面部留下的一道道令人望之心疼的勒痕。当然，这种勒痕本身对人不会有太大的危害，过一段时间便又可恢复。但长时间戴着口罩，会让人感觉不舒服，尤其是耳朵两旁。

2.皮肤表层状态失衡

长时间佩戴口罩，由于我们的不断呼吸，口罩内的温度和湿度都会上升，也有助于细菌的滋生和繁殖，这样就会导致面部皮肤表层的状态失衡，容易长痘痘。对于爱美的人而言，这一点是很难以接受的，所以一天佩戴一次性医用口罩最好不要超过8小时。

3.皮肤喜欢出油

尤其是对于油性皮肤而言，长时间戴着口罩，更容易导致皮肤出油。而皮肤过于油腻，也会导致容易长痘痘粉刺。

那么，如果工作需要或者其他特殊情况，每天又必须要戴口罩怎么办呢？

1.注意油水平衡

首先我们要明白，皮肤为什么喜欢出油？其实是因为你的皮肤比较干燥，人体为了润滑皮肤才会分泌出大量的油脂。当然，这和个人体质也有关，毛孔粗大的人更喜欢皮肤出油。所以我们更多的不是去油，而是应该补水。

2.晚上彻底清洁皮肤

当我们回家取下口罩之后，需要做的一件事就是彻底地给你的皮肤“洗一次澡”。把皮肤上的细菌、油脂这些都彻底清洗干净。同时适当的补水。

3.皮肤按摩15分钟

在洗脸过程中或者洗完脸之后，给自己的皮肤按按摩。这可以缓解一天的疲劳，又可以促进皮肤血液循环和淋巴循环，有助于皮肤保持青春靓丽的形态。同时也可以预防痘痘甚至长斑。

总的来讲，现在疫情还没有完全结束，我们仍然要做好必要的防护措施，在公共人多尤其是医院菜市场这样的场合，戴口罩仍然是必不可少的。