来源：健康之路

绿豆汤，

是夏天最解暑的东东，

只是，大家喝对了吗？

绿豆可是个好东西

绿豆不仅含有丰富的蛋白质、多酚类抗氧化物质，还富含钙、铁、磷、钾等矿物质，以及各种维生素，如B族维生素，营养算得上是十分丰富~

除了出众的营养，绿豆的好还体现在它的功效上：

能清热、消暑、消燥热；

还能利尿、生津、祛湿；

含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动、缓解便秘。

所以夏天来一碗绿豆汤，在清凉爽口的同时，还能有益于身体健康。

绿豆加一物，功效翻十倍

单用绿豆煮汤，就是一道很好的消暑饮品，但若能与其他食物同煮，消暑、祛湿等的功效就可以翻上好几倍。

1、绿豆 百合：养心除烦

炎热的天气容易让人心烦气躁，百合有清心安神、养阴润肺的作用，与绿豆同煮，不仅能解除暑热，还能安心定神。

2、绿豆 冬瓜：清热利尿

冬瓜肉的功效以清热生津为主，如带皮同煮，利尿消肿的作用加强。因而与绿豆同煮，清热、利尿、消肿的作用更强，尤其适合容易浮肿的人。

3、绿豆 赤小豆：加倍祛湿

除了健脾止泻、清热消暑外，赤小豆最出名的功效就在于能利水消肿、除湿热，加上同能祛湿的绿豆，在消暑的同时，祛湿的效果翻上好几倍。

先收藏，再发给关心的人，

多一个人看到，就多一人受益！