真是酸爽，每天跑完步后那小腿又酸又胀，走个路都疼，跑步咋这么受罪呢？我相信这种情况许多跑者都遇到过，可惜我们只知道问题，但不知道解决的方法！

跑步确实会引起小腿酸痛，但是如果我们疼的非常厉害，得不到缓解，这说明我们跑步的方法有问题！我们跑步的方法不科学会导致我们小腿肌肉，小腿骨骼的损伤！

发生问题不要紧，毕竟我们的身体有很强大的修复能力，只要我们找到问题解决它，这样就能避免小腿持续酸痛！

那么产生这种问题的原因到底是什么呢？我们又该怎么解决呢？作为一个有经验的跑者，我可以给大家说一说原因并给出一些详细的解决方法！