梳头是我们每天都会做的一件事，不论是男性还是女性，经常梳头，可以使得我们的形象看起来更好，整个人的精神面貌也是干净整洁，梳头这件事看似不起眼，但是好处也是非常的多，今天我们就来了解一下。

1、活血舒筋

我们身体中的穴位是非常的多，而我们的头部又是非常重要的部位，这边的穴位也是很多，我们每天那在梳头的同时，是可以按摩到我们头部的一些穴位，以及一些经络，进而是能够帮助我们的头部的血液，起到一个改善循环的作用，并且在梳头的时候，也是能够帮助我们的大脑快速的清醒，有提神醒脑、防止血瘀的作用，对身体是非常的好。

2、保养头发

我们现在很多人年纪轻轻就白了头发，或是头发脱落的严重，这个跟我们平时的一些生活习惯和生活压力有关，导致神经受到影响，血液出现异常，进而影响到头皮，出现一些异常的情况。

那我们每天坚持梳头，是可以有效的促进了我们头部的血液循环，血液流通的更加顺畅，也能够使得头皮上的毛囊中的细胞，吸收到更多的营养物质，细胞的营养充足了，经常性的梳头是能够增强摩擦，起到疏通经脉的作用，那头发自然也就会生长的更好。

3、清洁头发

我们头发中会有一些头皮屑、灰尘、断发等，这些物质在我们的头发里面，我们平时看不到，也就不好清理，而通过梳头，就可以将这些没用的废弃物清除掉，也可以保证我们头皮的干净，还能促进头部的皮脂进行分泌，加强了头部的新陈代谢，对身体也是有益处的。

4、帮助睡眠

我们在睡觉之前梳头，也是能够起到一个促进睡眠的作用，在梳头的时候，能够帮助放松我们脑部的紧张感，舒缓了疲劳，更加有利于人体入睡，提高了睡眠质量。

梳头对身体好处是非常的多，那我们在梳头的时候，还有注意几点内容

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梳子的选择

梳子的种类也是非常的多，我们要根据自身的情况，选择适合自己的梳子，如头皮还出油的人，可以选择犀牛梳，这种梳子是能够帮助头皮，调理油脂的分泌，头皮是干性的，可以选择黄杨木梳，是能能够帮助增加头发的湿润度，还有木梳是可以防静电的，不同的梳子也是有不同的功效，可以根据自身的情况选择适合自己的。

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梳头不要太用力

我们在梳头发的时候，要注意，不要特别的用力，以免用力过大，拉伤我们头皮，对健康就不利了，并且在梳头的时候要慢慢的疏，不要太快，胡乱的梳头容易拉伤我们的头发，对头皮也不好，搜易要注意。

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梳子要经常清洗

梳子是我们每天都会用到的东西，经常使用，那上面就会有一些油脂、垃圾、污垢等，容易滋生细菌，所以我们要经常的清洗的梳子，以保证梳子的干净，以免梳子不干净，给我们的头皮造成一些不必要的感染，损伤头皮健康，那就不好了，所以要注意，及时的清洗梳子。

每天梳一梳头发，对我们的头皮也是非常的好，在中医上认为，梳头发对我们身体是有很多的保健作用，事实上却是如此，坚持每天梳头，能够促进脑部的血液循环，帮助头发更好的生长，营养充足，发质也会更好，早上梳头提神醒脑，晚上梳头帮助促进睡眠，好处非常多，我们可以根据自己的体质选择一些适合自己的梳子。