睡个好觉是现代人心心念念的期许之一，毕竟在一天的忙碌之后能够有一个香甜的睡眠，不仅可以缓释疲劳，也能够给第二天提供更为充沛的精力。

但是，这个简单的心愿却成为了不少人的奢望，因为想要不失眠好好睡一觉对于部分人群而言真的很难，不管是内心的急躁还是身体不适，都有可能成为睡不着觉的诱因，正所谓“辗转反侧，寤寐思服”，哪怕11点早早关灯，恐怕2点都还在翻来覆去。

那么这种情况该如何调理呢？或许，在床头放一些合适的植物能够帮到你。这3类植株，摆放在卧室内，可能能够助您拥有一个好睡眠。

1.仙人掌

想必很多人在初步学习生物知识后都知道，植物在夜间进行呼吸作用也会生成大量二氧化碳，所以大部分植物实际上不适合在卧室里摆放。

但是，作为沙漠“常青树”，仙人掌和仙人球就像它们的名字一样异于常植，通过景天科酸代谢途径在夜晚也能释放氧气，帮助改善室内环境。

当适当提升空气含氧量后，睡眠也能够变得更加香甜，入睡过程也能够变得更为轻松。此外，仙人掌摆放在电脑等电子设备附近，也可以起到减少辐射、护眼提神的作用。

2.吊兰

和仙人掌类似的，吊兰也是一种可以在晚上释放氧气的植株，并且相较于仙人掌，吊兰也有更丰富的外形和品类，用来装扮室内环境也是很合适的。

此外，吊兰对甲醛有着很强的吸收作用，并且对常见的室内污染物都有一定的筛除作用，在室内种植能够起到净化空气、安神助眠的效果。

此外，绿色的叶片也可以给人带来轻松愉快的心情，这也有助于保持心理健康。

3.文竹

梅兰竹菊是古时君子的偏爱植株，其中又以竹子生长条件最为简单、存活率最高，也正是因此，文竹成为了不少雅士装点书斋的常备之物。其实，除了书房之外，卧室床头也是不错的摆放位置。

文竹本身有较强的空气净化能力，对病菌也能够起到消*作用，并且，其还有着对二氧化硫的吸收效果。能够减少毒害气体对神经系统干涉的同时，也能够帮助降低肝肾的代谢压力，使得睡眠质量有所提高。

改善睡眠对每个人都很重要，像是学生族，没有好睡眠就没有好的学习效率；工作后睡不好也同样提不起劲；而到了中年的人，睡眠又是养生美颜的一大助力，要是休息不好，还会加速衰老进程。

所以说，为了拥有一个好觉，不妨尝试上述的几种植株，或许能够助您拥有一夜好梦。

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