文|哑铃妈妈

“月子里一定要注意，坐好月子了就会把身体里的病都带走的”，很多过来人都在叮嘱新手妈妈。但时代不同了，总有些宝妈的思想还是比较西方化的，觉得现在谁还按照老规矩，都是科学坐月子，或者月子不坐也没什么影响。像某些明星那样，生了娃马上超短裙穿起来。其实这种想法真是大错特错了，如果坐月子期间不注意，短期是发现不了什么，但只要年龄越大，这些问题就随着接踵而来。

月子期间这五大“禁忌”，宝妈一定不要碰，不然容易落下月子病

有的宝妈体质比较好，尤其是顺产产妇，几乎几天就能恢复产前甚至孕前的精气神。于是，就兴奋地加入到家庭当中的家务劳动。殊不知这样对身体的恢复是百害无一利的，甚至对后半生的伤害都是很大的。

一般在生产后新妈妈至少要休息三周时间，毕竟在生产的过程中消耗了大量的体力与精力，整个人都是内虚的状态，在这期间尽量不要做家务或者体力活，包括抱小宝宝都不可以。宝妈喂奶可以选择侧躺哺乳，当然如果家中是在脱不开手，条件允许的情况下建议可以请保姆或者小时工。

产妇从三周后可以做点力所能及的事，像给宝宝叠衣服，换尿布都可以的。同时也要注意避免经常弯腰，可以在家中购置一个尿布台，就方便多了。至于做饭、洗衣服、拖地这种就不要做了，最好等产后42天之后再考虑。

多数婆妈们说起他们那个年代，生了孩子照样蹲着洗尿布、洗菜做饭一样没耽误。看看现在的你们真娇气，动也不敢动。其实这种说法是错误的，一般产后医生都会建议下床走动，这样可以刺激子宫收缩，利于恶露的排除，但一定要把握好度，以自己身体舒适为前提。

产妇不要盲目信从长辈这种说法，像正常上厕所或者洗浴期间的蹲是没问题的，但如果长时间蹲着，会使腹压增加，引发子宫脱垂的危险。

子宫脱垂的症状就是，妈妈那一代们经常会说的生孩子落下的腰酸，白带增多等这样情况的发生，而妈妈们却不知道是当时不注意的长期蹲着引起的。所以产后宝妈们，就要引以为戒了，尽量多休息，一切事等过了月子再说。

通常刚生过宝宝的的妈妈们体制都是比较虚弱的，应该注意好保暖。在这吃过亏的宝妈们月子期间碰了凉水，感觉手指都是会发麻木，被凉水刺激的感觉整个身体都一哆嗦。其实这时候一哆嗦说明寒气刺激已经入侵体内，由于产后体虚无法抵挡冷水的刺激，寒气就会积攒体内，引发身体不适等问题。

当然，万一不小心碰到凉水，只要面积不太大，也不需要太过担心，但注意好做善后护理，在接触完凉水后，一定要及时把水擦干，并且做好保暖，用手套或者暖宝宝捂一捂出汗就可以了，这个就类似产妇发汗的道理一样。

对于一些三伏天坐月子的宝妈来讲，真的一种折磨，大热天不仅长衣长袖。月子里宝妈们总感觉一直出汗，以为是热的，总要求开空调、或者吹风扇。其实吹空调是可以，但尽量不要吹风扇，而且都不能对着直吹。除些之外，还有重要的一点是，产妇出了汗不能马上吹空调。

此时应及时把虚汗擦掉，更换干净的衣服，不可着急吹空调风扇，不然在虚弱时风邪入体轻则会感冒，重则就会体内湿气过重引发疾病。

饮食上同样不可大意，由于涉及到喂奶的原因，所以宝妈们一定不要吃辛辣、生冷的食物。像大蒜、辣椒等要忌口这种食物，对于产后的妈妈们属于内热阴虚，这种食物容易导致便秘，还不利于恶露的排除，所以不能吃。

所以月子期间尽量避免这些，为了以后的健康，孕妈及宝妈们千万不要大意了，关乎自己的后半生，小不忍则乱大谋！