今天来跟你聊聊自律这件事儿，我觉得有这么一句话我是一直喜欢说的，我说：“对内要逆人性，对外要顺人性。”今天希望你能记好。

2022年已经过半了，上半年你过得怎么样？

前段时间我们公司一直都在开上半年的工作总结，下半年的工作计划会，围绕这个工作计划会，其实我们探讨了大量的关于“今年你过的到底怎么样”这类的主题。

其实我们不得不思考，人生的生命的走向其实确实很有意思，有的时候你没有办法去阻碍你的成长的痕迹，但是我们有办法去能够见证自己的痕迹。

其实你过得怎么样，完全可以体现在你自律上。

我们经常会说一个对身材非常自律的人，身材一定是非常棒的，他一定能达成自己想要的身材目标，一个对自己人生非常自律的人，他的每一刻都是节制的，而且能助力他实现人生的目标。

可是很多人都是这样一种状况，就是——间歇性自律。

有的时候经常是间接性的特别的自律，突然之间又变得很颓，这类的人生其实是蛮多见的，今天我们就想聊聊这类的问题，该如何能够有效的把它给解决掉。

1⃣️首先第一点，我们要明白并不是自律让我们变得更厉害，而是我们为什么自律？这件事要想明白，你过去的自律到底是什么？

我过去看过一本关于减肥方面的书，这书里面的介绍就是与其希望自己被减肥，那么什么东西更重要？更重要的是你要思考，你到底减肥减给谁看？

如果你有一个身材方面的榜样或偶像，你希望超过他的话，这个时候你的减肥效果就会更好。